🔥 ВСЕГО 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА — ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА





27 июн. 2025 г.
🔥 ВСЕГО 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА — ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА

*****-
Делай 10 минут и живи 100 лет. Упражнения долгожителей, гимнастика для стоп и легкости в ногах

ЗОЖ с Сарматом
597 тыс.





31 окт. 2024 г. #здоровыйобразжизни #зож #здоровье
✅ Читайте мою новую книгу "Айкидо-подход. Гармония тела после 50". Скачать ее можете по этой ссылке https://bit.ly/book-aikido

❇️ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Комплекс упражнений для легкости в ногах. Делайте эти упражнения для стоп и будете здоровы.
Древняя китайская мудрость гласит: Старость начинается с ног. И поэтому, как только проснулись, делайте эту гимнастику для стоп.
10 минут подарят вам долгие года жизни.

Тайм-код:

00:00 Гимнастика для легкости в ногах


00:39 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
00:52 Упражнения лёжа для стоп
02:04 Массаж для ног
06:18 Упражнения долгожителей стоя

👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео - • Делай 10 минут и живи 100 лет. Упражнения ...
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️