Возврат себя себе
03-03-2026 06:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Возврат себя себе
ЧИТАЙ ВСЛУХ 🔻
Положи руку на грудь или на живот. Почувствуй дыхание. Это и есть твоя энергия. Та, которую ты когда-то отдал(а), но которая всегда знает дорогу домой.
Сделай глубокий вдох. На выдохе скажи про себя:
«Я возвращаюсь к себе».
Сейчас обрати внимание внутрь.
Где ты чувствуешь усталость, пустоту, напряжение?
Где ты слишком долго держался(лась), терпел(а), подстраивался(лась), объяснял(а), доказывал(а)?
Это места, где застряла твоя энергия.
Вдохни в них. Не исправляй. Просто разреши себе забрать своё обратно.
Читай вслух, медленно, с дыханием:
✨ Я возвращаю себе всю свою энергию — из прошлого, из людей, из ситуаций, где я оставил(а) себя.
✨ Я забираю свою силу обратно. Чисто. Спокойно. Без борьбы.
✨ Я больше не обязан(а) быть удобным(ой), сильным(ой) за всех, терпеливым(ой) вместо других.
✨ Всё, что не моё — я отпускаю. Всё, что моё — возвращается ко мне.
✨ Моя энергия собирается в моём теле, в моём сердце, в моём поле.
✨ Я наполняюсь собой. Мне больше не нужно искать энергию снаружи.
✨ Я выбираю жить из целостности, а не из истощения.
✨ Я разрешаю себе быть в ресурсе, в покое и в силе.
✨ Я доверяю себе. Я слышу себя. Я возвращаюсь домой — в себя.
Сделай вдох. Почувствуй, как тело становится плотнее, теплее, живее.
На выдохе отпусти всё, что тянуло тебя вниз: чужие ожидания, старые обещания, чувство вины, необходимость быть «кем-то».
Скажи:
Я — на своём месте.
Я — в своей энергии.
Я — в своём теле.
Я — в своей жизни.
💫 Читай этот манифест, когда чувствуешь усталость, пустоту или расфокус. Он не про магию — он про возврат себя себе. Евгений Савченко
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Возврат себя себе | mari_tais - ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ! |
Лента друзей mari_tais
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»