Аюрведическая мудрость: Лечение повышенной кислотности естественным путем

Причины повышенной кислотности:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): Это состояние возникает, когда мышца, разделяющая пищевод и желудок, не функционирует должным образом, что позволяет желудочной кислоте попадать обратно в пищевод.

• Пептические язвы: Язвы, образующиеся в желудке или тонком кишечнике, могут приводить к повышенной выработке кислоты.
• Диафрагмальная  грыжа: Это происходит, когда верхняя часть желудка выпячивается через отверстие в диафрагме, что может вызвать рефлюкс кислоты.
• Инфекция Helicobacter pylori (H. pylori): H. pylori - это вид бактерий, которые могут поражать желудок и вызывать воспаление и повышенную выработку кислоты.
• Сахарный диабет
• Ожирение
• Употребление тяжелой пищи ближе ко сну
• Сильно острая пища
• Образ жизни (стресс,напряжение) - усиливают выработку желудочного сока
• Употребление таких напитков, как алкоголь, кофе, чай и газированные напитки, особенно натощак раздражают слизистую желудка.
• Курение
• Противовоспалительные препараты, некоторые антибиотики, препараты от давления, аспирин, миорелаксанты
• Беременность
• Отказ от таких активных видов деятельности, как физическая нагрузка, спорт, йога и т.д.;
• Чрезмерное употребление мясной и жирной пищи
• Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кислот, таких как цитрусовые, помидоры, острые блюда, также может привести к повышенной кислотности.

Важно отметить, что у некоторых людей повышенная кислотность может развиться без сопутствующих заболеваний или факторов, связанных с образом жизни.

Повышенная кислотность с точки зрения Аюрведы

Согласно Аюрведе, повышенная кислотность известна как Амлапитта, которая является одним из наиболее распространенных симптомов (болезней), с которыми сталкиваются люди в обществе. Кислотность в Аюрведе - это выработка Амы (токсина) в организме, которая приводит к появлению закисления организма  и жара в теле. При повышенной кислотности Питта-доша вовлечена в процесс гораздо больше, чем Вата и Капха-доша. Когда Капха связана с обостренной Питтой, кислота начинает воздействовать на пищевод. Обострение доши происходит из-за употребления острой и кислой пищи, курения и чрезмерного употребления чая, кофе, сна сразу после еды, стресса и гнева, малоподвижного образа жизни.

Аюрведический взгляд лечение повышенной кислотности

Прежде чем приступать к лечению или профилактике следует проконсультироваться со специалистом аюрведы. Аюрведа предлагает следующие методы:

• диета и изменение образа жизни

• прием аюрведических препаратов
• Панчакарма – способ природной очистки организма от избыточной Амы (токсинов), аюрведический  детокс. Панчакарма-комплекс из пяти аюрведических очистительных процедур, которые помогают вывести токсины из организма и улучшить пищеварение. Эти методы включают в себя Вамана (лечебная рвота), Виречана (очищение), Басти (клизма), Насья (введение через нос)
• Йога и пранаяма: Йога и пранаяма (дыхательные техники) помогут уменьшить стресс, который может способствовать повышенной кислотности.
• Абхьянга-аюрведический массаж, может быть полезен при повышенной кислотности, так как он улучшает пищеварение, снимает воспаление и способствует общему благополучию.

Полезные привычки, которые облегчают проявление повышенной кислотности:

• Ешьте меньше и чаще: Употребление пищи меньшими порциями поможет уменьшить количество кислоты в желудке.
• Избегайте продуктов-провокаторов: Некоторые продукты могут провоцировать симптомы кислотного рефлюкса, например, острая пища, цитрусовые, помидоры и шоколад. Избегание этих продуктов может помочь уменьшить симптомы.
• Сбросьте вес: Лишний вес или ожирение могут увеличить вероятность развития кислотного рефлюкса. Снижение веса может помочь облегчить симптомы.
• Избегайте ложиться после еды: Ожидание не менее 2-3 часов после еды перед тем, как лечь, может помочь снизить вероятность возникновения кислотного рефлюкса.
• Бросьте курить: Курение может раздражать слизистую оболочку желудка и усиливать выработку кислоты. Отказ от курения может помочь облегчить симптомы повышенной кислотности. Тем кому сложно бросить курить, рекомендуем перейти на курение натуральных аюрведических травяных  сигарет без никотина и вредных добавок Nirdosh они помогут оздоровить бронхолегочную систему и не наносят вреда слизистой желудка. 
• Избегайте или ограничьте потребление алкоголя: Алкоголь также может раздражать слизистую оболочку желудка и усиливать выработку кислоты. Ограничение или отказ от алкоголя может помочь уменьшить симптомы.
• Уменьшите стресс: Стресс может увеличить выработку кислоты в желудке. Поиск способов борьбы со стрессом с помощью таких занятий, как йога, медитация или физические упражнения, может помочь уменьшить симптомы повышенной кислотности.
• Пейте достаточное количество чистой воды;
• Включайте в свой рацион сырые овощи и фрукты

Аюрведические растения для лечения повышенной кислотности 

Существует несколько растений, которые традиционно используются Аюрведой для лечения повышенной кислотности и кислотного рефлюкса:

• Корень солодки (Glycyrrhiza glabra): Корень солодки - это противовоспалительная трава, которая поможет успокоить слизистую оболочку желудка, уменьшая симптомы кислотного рефлюкса.
• Амалаки / Амла (Emblica officinalis): Индийский крыжовник - это натуральный антацид, который может помочь нейтрализовать кислоту в желудке.
• Святой базилик (Ocimum sanctum): Святой базилик традиционно используется в Аюрведе для снятия стресса и поддержания здорового пищеварения.
• Куркума (Curcuma longa): Куркума(Турмерик) известена своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Она помогает уменьшить воспаление в желудке и кишечнике, что может способствовать уменьшению симптомов кислотного рефлюкса.
• Имбирь (Zingiber officinale): Имбирь помогает уменьшить воспаление желудка и способствует здоровому пищеварению.
• Фенхель (Foeniculum vulgare): Фенхель - это противовоспалительная трава, которая может помочь успокоить желудок и уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
• Кумин (Cuminum cyminum): Кумин помогает стимулировать выработку пищеварительных ферментов, что может улучшить пищеварение и уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

https://ayurveda-portal.com.ua/treatment-of-hyperacidity