Мобильный LiveInternet [ Завтрак ] | Моя_кладовочка

Авторизация

Дневник Моя_кладовочка Лента друзей - Дневник - Полная версия anikona (Моя_кладовочка)

[ Завтрак ] 19-06-2008 07:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Многие люди в наше время не успевают позавтракать утром - в лучшем случае перехватить чашку кофе на пути к двери. Встаньте на 15 минут раньше и обязательно с'ешьте что-нибудь с вашим кофе или чаем. А лучше всего выпейте стакан сока. Вот некоторые полезные варианты завтраков:

Кукурузные хлопья, молоко и клубника или сухофрукты (большинство покупных сухих завтраков содержат множество витаминов)
Овсянка
Приготовить ее по инструкциям на упаковке, добавив немного порезанных фруктов (яблоки и груши получаются великолепно). Подавать с холодным молоком.
Низкокалорийный натуральный йогурт или фромаж фре с сухофруктами, консервированными или свежими фруктами.
Молочный коктейль с фруктами и жидким йогуртом для утренней дозы кальция.
Тост, помазанный маслом с кружочками банана.
Тост с кусочками помидоров, поджаренными на гриле.
Если вам необходимо начать день с чая или кофе, подавайте его с молоком без сахара или используйте так мало сахара, как только можно.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (10):

axsinya 19-06-2008-07:51 удалить

а если в ломы вставать и хочется поспать эти 15 минут????

Обратиться - Ответить - К полной версии

anikona 19-06-2008-07:54 удалить

Исходное сообщение asjana: а если в ломы вставать и хочется поспать эти 15 минут????

Здоровье должно быть дороже всего! LI 7.05.22

Обратиться - Ответить - К полной версии

axsinya 19-06-2008-07:55 удалить

anikona, ))) ладно без комментариев

Обратиться - Ответить - К полной версии

anikona 19-06-2008-07:58 удалить

Исходное сообщение asjana: anikona,
))) ладно без комментариев

=))я вот хоч убегать по утрам! LI 7.05.22

Обратиться - Ответить - К полной версии

axsinya 19-06-2008-08:07 удалить

я вот тоже хочу... все думаю встать в 5 утра и побегать, потом душ и на работку. но вот хочу уже оч долго, а заставить себя в стать в 5 утра никак не получается

Обратиться - Ответить - К полной версии

anikona 19-06-2008-08:09 удалить

Исходное сообщение asjana: я вот тоже хочу...
все думаю встать в 5 утра и побегать, потом душ и на работку.
но вот хочу уже оч долго, а заставить себя в стать в 5 утра никак не получается

я спею побегать, если в 6 встану! LI 7.05.22

Обратиться - Ответить - К полной версии

axsinya 19-06-2008-09:00 удалить

ну... думаю да )) а ты во сколько встаешь? дорогая

Обратиться - Ответить - К полной версии

anikona 19-06-2008-09:07 удалить