[699x437]
отличный сайт: http://www.yogajournal.ru

Справиться со стрессом и беспокойством можно очень простым способом: выбраться на природу. Оказавшись вдали от большого города, мы можем забыть обо всех тревогах и заботах и ощутить себя частью чего-то большего. Почувствуйте землю под ногами, вдохните запах осенней листвы, прислушайтесь к пению птиц... Если в голове будут возникать мысли, не цепляйтесь за них, но и не сопротивляйтесь им – пусть они плывут в сознании, словно облака. Ощутите естественную красоту, которая присутствует во всем, что вас окружает.

Ушла в лес...