Это цитата сообщения tu-154 Оригинальное сообщение

Сурья намаскар - динамические 2 круга



Динамическое исполнение Сурья намаскар, вариант сренего уровня. исполняется каждое утро по несколько кругов, в зависимости от вашей подготовки. начните с 3-х. здесь показаны 2 круга.