Если у вас все еще не дошли руки и ноги, чтобы начать заниматься этими упражнениями, давайте сделаем это вместе и постепенно.
Занимаясь Бодифлекс ежедневно, Вы сможете:
- забыть про усталость;
- уменьшить объемы своей фигуры;
- избавиться от целлюлита.

Перед тем, как начать выполнение комплекса упражнений, необходимо изучить технику дыхания. Я предлагаю работать по принципу "Снежный ком", т.е. каждый день прибавлять по одному упражнению. Сегодня начнем с техники дыхания:

Основной принцип дыхания: выдох - вдох - выдох - задержка дыхания - вдох.
Подробнее в видео:




Здесь вы можете прочитать описания Упражнений Бодифлекс, но я советую освоить сначала дыхания, а потом переходить к упражнениям. Тем более, что к каждому я подготовлю такое же видео.
Там есть статья о вреде бодифлекс, я разместила ее для ознакомления, т.к. считаю, что человеку должны быть предоставлены все точки зрения, но в целом я с ней не согласна и считаю эту практику очень полезной и эффективной.

------------------------------------------
Полезная ссылка:
Если вам нужна справка или вы хотите оформить купить больничный, то это можно легко и быстро сделать на сайте www.medtrud.ru. Вы можете получить свою справку уже в день обращения.