Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

"""""СОН И ОЖИРЕНИЕ

Когда человек встает с рассветом и ложится с наступлением темноты, то есть настраивает свои биологические часы в соответствии с природным световым циклом, ожирение отступает. Доказано наукой.


Есть хороший стишок на эту тему
"Сад желаний возделывать не уставай
На закате ложись, на рассвете вставай"
И еще, Ванга говорила ложитесь в 22 вставайте в 6-7 утра и проживете намного-много дольше, и здоровее будете.

И я убеждена вот еще в чем, СОВ не существуют, есть неграммотные в этом смысле люди, которые изнасиловали свой организм.

А вот забытая мудрость подтверждающая это.

2. Днем энергия поступает в организм человека через открытые глаза от солнца (дневного света). Т.е. если спать, когда солнце уже встало, то причитающуюся энергию мы недополучим. А ночью через мозг из космоса, т.е. в темное время суток нужно спать, иначе опять же недополучим энергию.
Мои личные замечания, после анализа окружающих меня людей: среди сов больше толстых, меньше энергичных. Стоит только перейти на другой режим, сразу замечаете похудение и прилив энергии. Наверняка у каждого в жизни такие перемены режима были. Вспомните свои ощущения. """

Кстати..я встаю уже очень много лет ..в 05 утра...
хотя и на работу к 08 часам...и до работы добираюсь 20 минут...
Но я очень полюбила вставть так рано..ощущения суперские...когда..встречаешь рассвет...когда не спеша. с наслаждением варишь кофе...со смакованием пьёшь его...спокойно , настраивая себя на позитив, собираешься на работу...
Да и спать лажусь не позже 23 часов...выспаться времени хватает...:-)))
Советую..попробуйте...:-))
[700x525]