Настроение сейчас - взбешена и обиженна!!!!!!!!! даже скорее осорбленна!!!!!!!!!Какое может быть ваще нас

Привет вам! Скажу вам, что устала и больше не могу!!!!! Я же ведь не виновата, что всё так вышло!! А случилось стоко, что я пока расскажу пройдёт уже стоко времени, шо я сама помру!!!! Просто скажу кратко- меня все достали и это серьёзно!!! я помогала людям по добрате душевной устраивала их и сводила по просьбам а они!!!!!..... неприятно...подруга!!!!!!!!! ну ладно, я сильная, и я думаю, что всё у меня получится, что я всё выдержу, я смогу как говорится в какой то песни!!=) я конечно понимаю шо толком ничего не объяснил, но в подробностях я объясню попозже, когда успокоюсь хоть чуть-чуть!!!!!!
А пока что подскажите, как успокаиваются, когда происходят сдвиги в личной жизни? Если подруга предала?