Падскажите мне, как зделать плечи бальшими? и мене интересно сколька времени ета займет?

Может занять от года до пяти лет.

Господи, это за какие-такие грехи дают от года до пяти, чо за статья? Да и не всякая тюряга оснащена трен.залами... )))