[показать]

delivero.ru собрал воедино главные принципы правильного питания, руководствуясь которыми можно быть спокойным за свое здоровье, не сильно меняя свой образ жизни. Правильное питание означает на практике разумное потребление продуктов, что достигается его планированием. Питание должно планироваться не менее чем на день, а лучше на неделю. При этом надо исходить из среднесуточных наборов продуктов, которые рекомендуют диетологи. Желательно чередовать не только отдельные виды продуктов и варьировать их приготовление, но и состав отдельных блюд должен быть разнообразным и соответствовать сезону. И наконец, надо обращать внимание на то, чтобы наша пиша была несложной по приготовлению, нетрудоемкой и соответствовала бюджету семьи.


Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических болезней, которыми болеем долгие годы. Перед тем, как приступить к пересмотру своего режима питания, вы обязаны убедить себя в его положительном воздействии. Не фиксируйте свои мысли исключительно на подсчете калорий и размерах потребляемых порций. Подумайте о том, что вы любите есть больше всего, мысленно разложите любимые продукты по цветам и настройте себя на позитив.

Чтобы пища приносила пользу, в ней должны оптимально сочетаться белки, жиры и углеводы. Не забудьте также о витаминах и микроэлементах, без них здоровье человека невозможно. Самые калорийные и вкусные продукты содержат обычно большое количество легких для усвоения углеводов и жиров.

Общие основы правильного питания: Пища должна быть свежей, правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным, в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты, сезонность питания, ограничение в питании, определенное сочетание продуктов, от пищи мы должны получать максимум удовольствия.

Правильное питание, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие. delivero.ru таккже предлагает доставка еды и доставка еды в офис. Высокие стандарты качества, оперативная служба доставки, приветливые курьеры и, безусловно, изысканные блюда от шеф-повара не оставят Вас равнодушными, а цены приятно удивят.