Как войти в осознанное сновидение?
Вот несколько советов, которые могут помочь войти в осознанное сновидение:
- Практикуйте техники осознанности и медитации в течение дня. Это помогает развивать осознанность, которая переносится и в сон.
- Делайте реальность-тесты в течение дня - задавайтесь вопросом "сон это или реальность?". Тогда вы начнёте делать это и во сне.
- Перед сном скажите себе, что хотите осознавать свои сны или вспоминать их. Намерение очень важно.
- Ведите дневник сновидений сразу после пробуждения и делайте регулярные реальность-тесты во сне.
- Практикуйте метод WILD (осознанное засыпание) - оставайтесь в сознании в момент засыпания.
- Используйте техники, помогающие вспомнить сон, например вспоминайте сны сразу после пробуждения и не меняйте положения тела.
- Будьте терпеливы и постоянны в практиках. Способность к осознанным сновидениям развивается со временем. Главное - не сдаваться.
Как выйти в астрал?
Вот несколько советов, которые помогут выйти в астрал:
- Расслабьтесь перед сном и сосредоточьтесь на желании выйти в астрал. Визуализируйте процесс разделения тел.
- Попробуйте техники осознанных сновидений - осознавайте, что находитесь во сне, а затем представляйте, как выходите из тела.
- Используйте методику Вильда - сохраняйте осознанность в момент засыпания и наблюдайте за появлением гипнагогических образов. Затем мысленно "вставайте" из тела.
- Пробуйте выходить по утрам после пробуждения, когда сохраняется измененное состояние сознания.
- Визуализируйте "второе тело", которое выделяется из физического. Представляйте, как оно парит над вами.
- Старайтесь концентрироваться на ощущениях тяжести/легкости, вибрациях, которые сигнализируют об успешном выделении астральной проекции.
- Не пугайтесь ощущений и галлюцинаций на начальном этапе. Сохраняйте спокойствие.
- Практикуйте регулярно, не ожидая быстрых результатов. Развитие навыка требует времени и терпения.
Какие бывают уровни астрала?
Согласно эзотерическим представлениям, существует несколько уровней астрального плана:
1. Нижний астрал. Самый близкий к физическому миру. Здесь сконцентрированы человеческие эмоции и желания. Этот план населен астральными сущностями.
2. Средний астрал. Область разума и мыслеформ. Здесь находятся астральные проекции умерших людей.
3. Верхний (высший) астрал. Сфера духовности и космического сознания. Мир ангелов, высших вибраций, интуитивных озарений.
4. Буддхический (интуитивный) план. Сфера чистого духа и космической любви.
5. Атмический (духовный) план. Область единства с Божественным.
Чем выше уровень астрала, тем менее плотная его вибрация. На высших уровнях преобладают свет, покой, всеохватывающее сознание. Низшие слои более хаотичны и темны.
По мере развития человек способен подниматься на более высокие астральные уровни и получать доступ к информации и состояниям сознания этих планов.
Как питаться астральной энергией?
Астральная энергия - это тонкая энергия, циркулирующая в астральном мире. Вот несколько способов питания ей:
- Находясь в астральном теле, представляйте, что впитываете энергию прямо из окружающего астрального пространства. Визуализируйте потоки энергии.
- Общайтесь с астральными сущностями высокого уровня (ангелами, духами-наставниками). Принимайте энергию, которую они посылают.
- Посещайте астральные храмы, святилища, места силы. Там сконцентрирована чистая энергия.
- На физическом плане практикуйте медитации, направленные на открытие верхних энергетических чакр. Через них поступает астральная энергия.
- Визуализируйте нисходящий из высших сфер столб света. Представляйте, что он наполняет вас чистой энергией.
- Принимайте солнечную энергию. Солнце - мощный источник высоких вибраций.
- Ешьте легкую праническую пищу, это облегчит получение астральной энергии.
- Обращайтесь за поддержкой к светлым силам, просите наполнить вас энергией.