Медитация смеха
18-01-2008 20:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Оказывается, господа тибетцы очень веселые люди. Поинтересовался разными техниками медитации, и вот читаю:
Медитация смеха
Первое, что нужно сделать, это рассмеяться, это задаст тон всему дню. Если вы просыпаетесь смеясь, вскоре вы начнете чувствовать, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно, даже ваши неудачи достойны смеха, даже ваша боль смешна, даже вы смешны.
Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пять минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня. Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее - простую технику.
Рано утром перед тем, как вы что-нибудь съели, выпейте почти целый графин воды - теплой воды с солью. Пейте ее и делайте это быстро, иначе вы не будете в состоянии выпить много. Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вылилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводящих путях существует блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это - необходимая процедура, которой необходимо следовать. Ее называют "необходимым очищением", она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход - все 'блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и почувствуете чистоту на протяжении всего дня.
Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.
Представляю, что подумают мои родители, если однажды вдруг, рано утром я начну хохотать на всю квартиру.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Оказывается, господа тибетцы очень веселые люди. Поинтересовался разными техниками медитации, и вот читаю:
Медитация смеха
Первое, что нужно сделать, это рассмеяться, это задаст тон всему дню. Если вы просыпаетесь смеясь, вскоре вы начнете чувствовать, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно, даже ваши неудачи достойны смеха, даже ваша боль смешна, даже вы смешны.
Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пять минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня. Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее - простую технику.
Рано утром перед тем, как вы что-нибудь съели, выпейте почти целый графин воды - теплой воды с солью. Пейте ее и делайте это быстро, иначе вы не будете в состоянии выпить много. Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вылилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводящих путях существует блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это - необходимая процедура, которой необходимо следовать. Ее называют "необходимым очищением", она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход - все 'блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и почувствуете чистоту на протяжении всего дня.
Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.
Представляю, что подумают мои родители, если однажды вдруг, рано утром я начну хохотать на всю квартиру.
Комментарии (7):
no_more_tearz
18-01-2008-21:06
удалить
Слушай, а мне понравилось. Этот мир правда смешной, если вдуматься.
Как-нибудь надо попробовать, когда никого дома не будет ;)
Как-нибудь надо попробовать, когда никого дома не будет ;)
Мсье_Барабас
18-01-2008-21:38
удалить
Я тоже хочу попробовать как-нибудь. Проблема в том, что надо делать это каждое утро, а это напряжно :(
Choco_Ketik
19-01-2008-12:06
удалить
у меня вопросик, а как можно с утра, ни с того, ни с сего начать смеяться???
Я иногда в 5 встаю...мне в этот момент не до смеха! )))))
Я иногда в 5 встаю...мне в этот момент не до смеха! )))))
Иногда еду в транспорте, вспоминаю что-нибудь смешное, и такая улыба в растяге... Все косятся и отодвигаются. А если это войдет в привычку, да еще и с утра...
Мсье_Барабас
19-01-2008-20:34
удалить
Катерино444ка, если верить написанному, сначала надо заставить себя смеяться, а потом действительно станет смешно, наверное от собственной глупости.
biba_, значит медитировать в автобусе не получится, а жаль ))
biba_, значит медитировать в автобусе не получится, а жаль ))
Choco_Ketik
19-01-2008-21:22
удалить
Мсье_Барабас, главное - чтоб глупости хватило)))))
А вообще, может эта методика и действует, но не так утрировано. После тяжелого дня, когда едем с подругой домой, всегда на движняки какие-то пробивает. И смееемся над любой ерундой. Само собой выходит, но стресс снимает замечательно!
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Медитация смеха | Мсье_Барабас - Дневник Мсье_Барабас |
Лента друзей Мсье_Барабас
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»