Эмоции - это индикатор нашего состояния.
Тут зашла тема о подавлении эмоций.
Зачем они нам даны? Почему так важно их проживать, а не подавлять?
Представьте себе ваше тело. В нем постоянно вырабатываются разные вещества, к примеру, гормоны, которые стимулируют определенное состояние, соответственно внешней ситуации и вашему к ней отношению и вы испытываете эмоции и чуть более глубже - чувства.

Когда вы говорите себе: нет, сейчас это нельзя показывать. Вы говорите своему: телу стой спокойно, - а вам хочется прыгать и бегать. Молчи, - а вам хочется кричать. Отвернись, - а вам хочется смотреть. Не люби, - а вы продолжаете любить...
Говорите телу: стой. А все процессы запущены. И если нет выхода эмоциям - все оседает, оседает в теле.
А потом вы думаете: блин, почему, когда кто - то говорит мне об этом у меня что - то начинает болеть или еще что - то.
Надо отслеживать такие вещи и быть внимательным к себе.
Представьте ребенка, которому говорят: Не прыгай, не бегай, стой спокойно, молчи... Как вы думаете, какой из него вырастет взрослый, если он вынужден подавлять свое естественное состояние? И это только потому, что это просто социальная норма, или потому что это просто кому - то мешает...
Это будет крайность... Либо одна, либо другая. Но этот ребенок - будущий невротик, с кучей комплексов,запрограммированный на трудности в отношениях и невозможностью самореализации.
Ребенок всего этого не знает и не понимает последствий. А у вас есть возможность выбора, потому что вы понимаете, что происходит.
Поэтому, эмоции надо переживать. Хочется ударить кулаком по столу - ударьте, хочется заорать - орите. Если это конечно в институте или на работе, можно куда - то отойти и не пугать коллег и преподов))). Но не запихивать вовнутрь. Потому, что когда это проявится потом, вы можете быть к этому не готовы. И не понимать: чувствуете ли вы эти эмоции потому, что - то происходит сейчас или это какие - то прежние переживания.
Просто наше тело так работает.
Я раньше тоже ходила и копила, складывала все в себе. И потом удивлялась, чего я так психую по какому - то пустяку.
Сейчас иногда тоже бывает, но теперь хотя бы понятно почему. А когда не понимаешь, это пугает..