Уже давно заметил по себе и не раз проверил работоспособность этой догадки, что если ты захандрил, "задепрессявил", сделай что-то, что у тебя получится. Точнее закон таков: "когда у тебя получается решить какую-то (трудную) задачу, настроение поднимается". Правда, берясь за задачу ты заранее не знаешь, сможешь ли ты её решить или нет, но если решаешь, настроение, определённо, поднимается.
Вообще, этот рецепт, безусловно, пригоден, если кто-то рядом с вами захандрил. Вы предлагаете ему/её решить какую-то проблему, с которой, вы знаете наверняка, он/она справится - и вот увидите: у этого человека сразу поднимется настроение (насколько не знаю, но он, 100 пудов, почувствует себя лучше).
Думаю, стоит оговорить здесь один момент и он, полагаю, здесь РЕШАЮЩИЙ: человек должен понимать, что с этой проблемой другие не могут справиться, т.е. другие пробовали решить эту задачу, но у них не вышло.

Иногда мне звонит моя тетя и просит решить ей какую-нибудь задачку для её дочки 7-классницы, типа, они пробовали, но у них не получилось.
Или у мамы интернет перестаёт работать, и она никак не может понять в чём причина, а я выясняю и, как поётся у Гришковца, "настроение улучшилось!"
Или, например, у бабушки на сапоге молния заела: она пробовала - не получилось, мама пробовала - не получилось, а у меня получилось. Т.е. даже такие мелочи могу подбодрить.