Спорт является не только источником силы, но и здоровья. Когда я временно забросил спорт - это моментально отразилось на всем состоянии, и физическом, и эмоциональном. Не обязательно себя изнурять кучей тренировок - достаточно просто держать себя в тонусе. Я,например, тренируюсь на вот такой беговой дорожке HouseFit:
[показать]

Брали ее в магазине СпортСила http://www.sportsila.ru/1-begovye-dorozhki.html Вы, конечно можете выбрать другую, просто эта подошла по размерам и по моим потребностям.
Есть еще другой вариант - эллиптический тренажер, но я никак не могу к нему привыкнуть, к сожалению. Чувствую себя на них как какой-то раптор, хотя знакомые (особенно девушки) очень довольны. Их тоже очень много разных, как видно в магазине http://www.sportsila.ru/5-ellipticheskie-trenazhery.html поэтому тоже выбирать можно в зависимости от потребностей или от суммы, которую вы можете вложить.