Это называется, после такого заголовка, никому и в голову не придет, под какую песню это писалось! )))))

Пока нет жесткой необходимости работать (она есть, но так как, все-таки, у меня отдых, я нагло забиваю на это))), я занимаюсь тем, что приводит меня в состояние нереального счастья - ЙОГОЙ! )))

Вообще-то мы и раньше это делали, но, возможно, я просто давно (ИЗ-ЗА РАБОТЫ!!!) не практиковала йогу, и сегодня эффект получился раз в 100 сильнее, чем раньше.

Хотя, справедливости ради, нужно сказать, что сегодня мы гораздо более интенсивно практиковали Йогу-Сукшма-Вьяяму.

(Йога-Сукшма-Вьяяма — последовательность мощных упражнений, оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего (сукшма — означает тонкое, в данном контексте — тонкое тело — энергетическая компонента человеческого существа)

[300x433]

То, что мы делали сегодня просто как дважды два: делаем несколько брюшных бхастрик, дальше ключ - ачАгари и цель - достижение мУрчхи. )))))))) Все элементарно! )))

А если серьезно,

Брюшная бхастрика - дыхательные упражнения, активизирующие тело (хотя в реале, физиологических, энергетических и психических эффектов от бхастрик можно было бы прописать множество).

Ачагари - собственно, ключ. Упражнение, позволяющее достичь нужного нам состояния. Удивительно, что обморочного состояния можно достичь некоторыми несложными манипуляциями с собственным телом.

Мурчха - подобие обморочному состоянию. Позволяет разуму отключиться от внешнего мира, уйти в себя и достичь состояния, в котором внешние органы чувств (слух, зрение и др.) исчезают. Мурчха-пранаяма успокаивает тело и ум, она используется для устранения напряженности, беспокойства и гнева.

Могу сказать, что и раньше после ачагари я улыбалась и смеялась, но сегодня, мне кажется, я несколько приблизилась к мурчхе.

Прозвучит смешно, но я просто не "втыкала", что вокруг происходит! ))))) Вроде как, я здесь, но мое сознание где-то в другом месте.

Во-первых, мне просто нравится состояние, когда ты вот-вот рухнешь в обморок. Это такие удивительные физические ощущения! ))) Пару раз я все-таки падала, но быстро приходила в себя (тут главное - отойти подальше от всяческих предметов))). Мне даже удалось увидеть секундный сон! Тренер говорит, что это нормальное явление для этого состояния и что это хороший признак. )))

А во-вторых, мой тренер говорит, что разум имеет несколько прослоек. Есть мысли, от которых мы никак не можем избавиться, потому что они засели уже глубоко (прямо моя ситуация сейчас), так вот это состояние помогает вытянуть все эти мысли из глубин и избавиться от них.

Я это начала ощущать уже на занятии, после него я ощущала невероятное счастье! Я не утрирую! Настоящее счастье, свободу, полет, любовь ко всем (я и так испытываю обычно любовь к людям, но сегодня мне хотелось КАЖДОМУ сказать, что он прекрасен!))) Часа два точно я находилась в состоянии полной эйфории! И до конца дня сохранила чудесное настроение, без тяжелых мыслей, одолевающих меня в последнее время.

Скажем, состояние измененного сознания.

Думаю, самое важное, что я сегодня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поняла - это то, что наш разум - это ВЕЛИЧАЙШАЯ вещь! Способная перевернуть все наше состояние! А, в свою очередь, наше тело способно влиять на состояние разума.

В общем, это очень полезная практика для мозга.

Если бы вы только знали, как я хочу продолжить, и как я счастлива, что все праздники я проведу в йоге!

ХАРИ ОМ!