ни в коем случае не позволять себе сейчас думать о сегодняшнем, анализировать, копаться в себе, прокручивать в голове весь этот разговор, смотреть на ситуацию со всевозможных сторон, ставить себя на мамино место и прочее

ни в коем случае

иначе я сорвусь