По биоритмах я филин, т.е. люблю ложится спать около 3ночи. Хотя это со многих точек зрения не удобно, на работу встаешь полуживой, редко высыпаешься. Сейчас хочу научится спать тогда когда мне нужно, т.е. нужно пораньше встать, пораньше лег и рааааз ты в семь свеж как огурчик :). Я и раньше знал, что нужно развивать память, разными методиками пользовался, а сейчас, перед сном, стал вспоминать разные моменты и дни из своей жизни, своего детства радостные и грустные, наивные и экстремальные и "о чудо!" утомительная борьба-война за сон превратилась в увлекательно-развивающую игру с памятью. Это намного лучше чем ворочиться или пить таблетки.
СЛЕДУЮЩИМ МОИМ ШАГОМ БУДЕТ МЕДИТАТИВНО-АУТОТРЕНИНГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, помнится два года назад я умудрялся расслабляться и отдыхать даже когда ехал в метро. тут главное потренироватся с месяцок с ПОЗИТИВНЫМ НАСТРОЕМ И ВЕРОЙ в то что получится скрасить свою дорогу, даже в иногда тесном московском метрополитене.
Эх ведь было время-то.