Сегодня 14 день моего лечебного голодания.
Я очень жалею, что не начала описывать каждый день раньше. Про самочувствие, ощущения, мысли, эмоциональное и физическое состояние каждый день.
Но вот видимо только на 14 сутки я к этому созрела.

Вообще по теме: если вам интересно, что такое лечебное голодание - прошу всех в гугл.
Или в библиотеку. Авторы писавшие о лечебном голодании и их методиках: Николаев, Брегг, Суворов, Шелтон, Войтович и так далее.
Голодаю я по такому методу: Только одна вода, чем больше тем лучше и постоянное очищение кишечника (надеюсь всем понятно что это клизма, полтора-два литра).
Первые 10 суток голодания я очищала кишечник каждые сутки. После 9-10 дня перестала это делать, ибо пока не вижу в этом более необходимости. Как почувствую необходимость - сделаю.
Так как я сейчас работаю некоторое время на полную ставку (то есть 5 дней подряд по 8-9 часов) весь мой день проходит очень активно и я все эти 8-9 часов нахожусь на ногах и в движении.
Прихожу с работы конечно же усталая и валюсь с ног.
Спать ложиться я за последний месяц стала рано. Около 22-23 часов, и благодаря этому сама без будильника просыпаюсь в 7-8 утра. Невероятная бодрость правильного режима (раньше для меня это была просто мечта - наладить режим и рано ложиться в постель) это сила.

Теперь к самому голоданию.
Голодаю я не первый раз. Впервые я делала такую оздоровительную процедуру в феврале 2015 года. Голодала 8 суток. Но к сожалению выходила из голодания очень неправильно.
Этим и испортила то себе весь эффект от голодания. Тогда я не была достаточно начитанна на эту тему и соответственно так получилось, что выходя из голодания я начала обильно есть, да и ещё и то, что есть категорически нельзя на выходе.
Далее в сентябре этого года я профилактически поголодала 4 дня. И после этих 4 дней ввела раз в неделю один *голодный* день.
Это вообще рекомендуется делать всем, ибо невероятно помогает оздоровить себя организму, восстановиться иммунной системе и вообще дать хотя бы сутки отдохнуть органам пищеварения. Мой *голодный* день был всегда четверг :) Вообще всем тем кто хотел бы хоть раз в жизни попробовать омолодить и отчистить от шлаков и всякого накопившегося за долгие годы дерьма - организм, советуется - прежде чем приступать к длинному и долгосрочному голоданию (как сейчас у меня) вводить постепенно такие вот дни голодания раз в неделю и затем начинать с коротких голоданий и уже только после этого (после кучи проштудированной литературы, психологической подготовки себя самого, чёткой цели зачем и почему тебе это надо) начинать голодать.
Я всё это прошла.
И вот. Наконец таки моя психика настолько окрепла для этого и моя воля настолько созрела, что я уже 14 день не ем и мне хорошо.
Честно?
Я сама от себя немного в шоке. Я не ожидала, что смогу. Не ожидала, что смогу так - можно сказать легко. Сейчас я отголодала уже 2/3 намеченного времени. Как *пройду* весь срок, напишу потом сколько дней себе наметила.
Знаю, что более важно чем само голодание - выход из него. По времени он должен быть соразмерным самому голоданию, то-есть *голодаешь 10 дней - выходи 10 дней* и так далее.
Вообще, чтобы организм полностью восстановился и излечил в себе ВСЕ болезни (даже хронические) нужно как минимум 40-45 и более дней голодания ( в зависимости от загаженности организма конечно). Мне в этом смысле наверное понадобилось быть чуть меньше времени ибо я уже более четырёх лет не ем мясо и рыбу, не курю и более 3 лет не употребляю вообще никакой алкоголь. Но хотя другого *говнища* во мне думаю тоже достаточно - взять все те же немецкие продукты, которые полностью состоят все из химии, канцерогенов, красителей, усилителей вкуса и так далее ( те же молочные продукты напичканы всем чем только можно). Ах да, ещё и накапливания в организме остатков от всяческих за всю жизнь принятых таблеток - важный фактор. Этого фармацевтического мусора в каждом из нас просто уйма (я вон 7 лет подряд противозачаточные пила и периодически когда голова болела таблетки от головной боли).

Первые дни голодания, как всегда ощущался упадок сил, но я привыкшая - не страшно. Так же в первые сутки почти у всех и всегда на голодании - к вечеру начинает болеть голова. Это хорошо, позитивный сигнал, что организм начал само-отчистку.
Уже после третьих суток голод вообще уходит и покидает тело. Есть не хочется (если конечно не пихать себе под нос постоянно всякие лакомства).
На седьмой день голодания, после клизмы - мне нечего особого было выводить - ибо ничего не осталось.
Но меня это дико пугает - ибо представьте СКОЛьКО дермища и отходов в себе носит человек, если только НА 7 ДНЕЙ организм без поступления извне - наконец таки выводит все остатки отходов из себя!!!!?? 7 дней ему, бедному, надо - чтобы всю ту гадость, что мы ели, из себя вывести! (У сыроедов кстати менее чем 7 дней требуется, когда я в сентябре после 2 месяцев сыроедения поголодала 4 суток, на третьи сутки голодания уже никаких отходов не выходило).
Говорят в человеке около 4-5 кг *отходов*. Я с этим согласна. И именно зачёт потери этого дерьма человек на голодании худеет в первые 7 дней на 4-6 кг. Я похудела за первые 7 дней на 4 кг.
Дальше худение проистекает таким образом - до 10 дня голодания около 1 кг в день (это максимум), после 10 суток голодания по 500 гр в день, и после 15-16 суток голодания около 250-400 гр в день.

Но худение тут вообще как бы побочный эффект. Самый важный фактор: вывод шлаков, оздоровление, омолаживание организма и излечение всяких болезней.
Я очень жалею, что не начала вести дневник голодающего с первого дня. Но почему то мне не хотелось, я вообще никому первые 7 дней не говорила, что снова на голодании. Маме/ в семье сказала уже на второй неделе, друзьям вообще никому. Об этом не стоит распространяться, тем более с людьми невежественными и живущими стереотипами, у которых ничего в мире не существует, кроме культа еды (да ещё и мяса), выпивки по праздникам и выходным и сигаретки в перерыв от работы. 
Не подумайте, я не конкретно о всех своих друзьях - у меня достаточно думающих людей в окружении, и даже друзья-вегетарианцы есть. Я просто, в общем - о общей массе населения. Советую: держите при себе и если предстоит идти куда-то где все жрут, заказывайте воду и не ешьте, говорите, что жутко болит живот/голова и вам сейчас не хочется есть, или что наелись до упаду дома.
Я все две недели так и делала, или вовсе вежливо отказывалась идти *покушать* в кафе или куда нибудь там ещё.
Удивляюсь я ещё какой то появившейся вдруг выносливости. Помню - моё первое голодание длинною в 8 суток проходило так, что слабость была не первые 3 суток, а все 8 (но думаю это было с непривычки и потому что было первый раз). Сейчас я уже две недели подряд 9 часов полностью на ногах, на работе мне надо постоянно ходить, стоять и что-то делать напрягаясь физически. И нормально - я вам скажу. Силы берутся сами откуда-то. Но конечно я стала чуть более медленно всё делать.
Ещё: привыкните к тому, что будете мёрзнуть, по-этому одеваться надо теплее, что я успешно и делаю. В принципе - это не проблема думаю.
На фитнесс эти две недели не ходила, ибо на работе расходую все силы, но понимаю, что надо бы начать ходить - просто тупо поделать пару упражнений на разную группу мышц, дабы за время голодания они не сожглись, да и после упражнений поваляться в сауне не мешало бы. Планирую с завтрашнего дня начать ходить каждый день на час, перед работой. Кстати - заканчивать голодать пока не планирую.
Как начну выход - сообщу.
Из интересного, говорится: первые 7-8 дней организм выводит *актуальное* дерьмо из организма и только после 10 суток начинает глобальную и глубокую очистку организма от застарелых болячек, шлаков и грязи. Я с этим согласна - подтверждаю.
Почему? Да потому что, у меня на 11 сутки резко на левой стороне лица, декольте и спине вылезли прищи. (А лоб зато поразительно отчистился, как у младенца кожа) И я первый раз в жизни этому дико рада, ибо прищи - это самый верный и явный признак того, что иммунная система хорошая и организм борется и выводит гадость из тебя. И их НИ В КОЁМ случае нельзя подавлять всякими таблетками, БОЖЕ УПАСИ. Ибо мы вгоняем этим - это всё ещё глубже в организм и не даём вывести иммунной системе наружу то, что является отходом. ( я ранее была такая дура, что вот жрала таблетки и от прищей). Так вот прищи эти - которые вылезли на 11 сутки голодания - сами за сутки/двое высыхают и исчезают в небытие.
Помните: кожа - это САМЫЙ первый орган нашего тела, через который тело пытается вывести гадость наружу и тем самым спасти организм от болезней. САМЫЙ ПЕРВЫЙ. Если через кожу организму не дают вывести шлаки (подавляют таблетками) он будет пытаться вывести все отходы от неправильного питания через другие органы и самое главное через слизь (которая есть кстати у всех нас, кто питается варёной/жаренной/печённой/паренной) едой. Если например человек переходит на живую еду (сыроедение) слизь исчезает на второй месяц, ибо выводить вообще больше нечего собственно то. Посредством живой еды организм отчищается сам. ( я прочувствовала это на себе: как только после двух месяцев чистого сыроедения сьела первый раз булочку, у меня заложило нос и горло, постоянно хотелось что то отхаркнуть - будучи всегда "всеядным" мы живём с таким заложенным горлом постоянно, мы этого просто вообще не чувствуем). Кстати из той же оперы: сопли и мокрота при болезни. Это слизь, через которую организм выводит отходы из вас, и заболевает человек тогда, когда эти отходы от неправильно питания набрали такую критическую массу, что ничего кроме как болезнь уже организму не поможет вывести наружу ту кучу гадости, что в нём скопилась.
Болезнь - это сигнал. Сигнал организма, о том что нужно скорей ввести в рацион хотя бы 50-60% только живой пищи, никак не обработанной (тобиш свежих фруктов и овощей и свежих зернобобовых), дабы он начал само отчищаться... ну или вообще хоть какое-то время поголодать. Но лучше всё же переход на живую еду, а не голодания постоянные устраивать. Ибо как известно: там где не мусорят - не надо и постоянно убираться!
Задумайтесь, почему все ВСЕ животные этого мира во время болезни отказываются есть и не прикасаются к еде несколько суток пока болеют!??? Правильно - они помогают организму само излечится.

Ах, что - то я вообще ушла не в ту степь. Я могу говорить на эту тему вечно, настолько велико за последний год моё открытие для себя самой же в сфере правильного питания и сегодняшней медицины. Настолько велики заблуждения и мифы, в которых мы живём. А ответ как всегда прост. Вся сила в нас самих и в гениальном нашем организме, который как биомашина умеет всё делать сам.
Короче, кому интересно - читайте. Много читайте. Кому не интересно - живите дальше как жили и проходите мимо.


Надо написать ка дальше о собственных ощущениях: за 14 суток голодания, появилась масса свободного времени и постоянного желания что-то делать (по утрам, вечерами после работы я уставшая). Встаю в 7 утра, готовлю сестрёнкам завтрак, собираю их в школу, часто стала за эти две недели готовить ужины (после работы) - на удивление меня не раздражает и не манит еда. Готовлю спокойно и вообще никак её не вожделею. Есть не хочу, голода нет вообще и порой даже подташнивает если рисую себе в голове, что-то сьесть.
Психологическое состояние - супер, я стала более умиротворённой и спокойной, очень снисходительно стала относиться к людям и всяким их глупостям, сама в шоке. Меня они не раздражают, не бесят - мне многих (почти всех) очень и искренне жалко. Жалко в их каких то заблуждениях, ложном эгоизме и каких то надуманных проблемах, страхах и не самодостаточности. Ещё за эти 14 дней раз так 5-6 накатывала дикая эйфория, и приступы дикого великодушия. Хотелось срочно извиниться у всех, кого когда либо обидела или просто выразить ВСЕМ кого знаю, дикую благодарность, за то что они являются все, где-то моими учителями и показывают, сами того не зная, как в зеркале, мне саму себя и те качества над которыми мне в себе надо работать. Кстати - одному такому человеку, с которым мы резко оборвали общение из-за разных взглядов на мир, я написала письмо Благодарности... просто, ибо была очень сильная потребность в этом. Такие приступы Великодушия и какой-то Силы Духа что-ли, удивительно приятны... нет = они Счастливы. Прослезилась за эти 14 дней от Счастья уже раза 4. Очень тонко стала чувствовать настроения и настрой людей вокруг. Даже невозможно- это описать.
Ещё очень сильно захотелось за это время всем помогать чем могу и *служить* - служить в смысле делать приятное... просто ради того, что бы люди порадовались. Эгоизм вообще куда то уходит на задний план. Удивительно!

На голодании пришло дикое желание молиться. Оно было и ранее, но не таким осознанным и мне как буд-то бы постоянно что-то мешало. Сейчас же, уже все две недели мои мысли и я вся сама - вообще где-то не в этой реальности и меня какие то бытовые проблемы, сплетни, разговоры о том/о сём, разговоры о других людях и обсуждения других людей - не очень то интересуют. Я выслушаю, может дам совет - ежели требуется... и мне хочется скорей встать и уйти, скорей заняться собой - почитать те книги, которые я читаю, посмотреть те развивающие фильмы, которые я смотрю, помедитировать, побыть вообще одной и помолиться.
Теперь я понимаю зачем (!!!)  во всех религиях мира и во всех эзотерический практиках (да в том же Трансёрфинге) говорится о важности Поста, воздержания от определённой пищи или вообще от пищи.
Она отвлекает, приземляет, привязывает и не даёт той энергии и вдохновению, которые мы получаем свыше, проходить через нас полностью свободно.
Скажу лишь одно, как классно ВСЁ, когда то прочитанное и услышанное, познавать на себе и на собственной практике. ТОЛьКО это приведёт тебя самого к истине и смыслу этой коротенькой жизни здесь на земле, если ты её конечно ищещь!
Кстати о той стойкости, воле и силе духа (психики), которая вдруг появилась и дала мне возможность так долго голодать.
Я о ней просила. Каждый вечер и утро молилась и просила мне помочь пройти этот этап, как можно более легко в психическом плане. И вот так оно и случилось. Повторюсь: я сама себе поражаюсь как это у меня получается, мне это удивительно! Мне помогают вышние силы, я не одна. Хотя соблазнов каждый день море просто: дома , на работе, в ресторанах, вообще просто на улице, в гостях у подруг - да везде блин. Я сама вон каждый второй день готовлю семье. Но как говорится: кто просит, тот всегда получит.
Я не то что-бы держусь и воздерживаюсь, я прохожу этот этап легко, и рада ему очень :)


Писала я долго, что сказать ещё пока не приходит на ум. *Дневник голодающей* - буду с этого дня до последнего дня голодания вести каждый день, ибо самой потом будет интересно почитать.
Кстати, сегодня 14 сутки и первый день ( и думаю единственный) сухого голодания. Это значит, что я целые сутки без воды. То есть на сухую сутки голодаю.
Это ускоряет и углубляет процесс очистки. Такое голодание не советуется проводить более трёх дней, я ограничилась сутками, ибо сегодня весь день дома и далось мне это не тяжело. Так как завтра на работу снова, начну опять пить воду и уже дальше голодать как обычно.
Если у вас есть какие то вопросы, по само-ощущениям - состоянию или там что нибудь ещё - задавайте.
С радостью отвечу.
Только прошу, дорогие - не пишите мне стереотипный бред на тему - *о ужас, это же кошмар, так нельзя, надо жрать всегда* , я просто или сразу буду стирать такие комменты или в блок кидать. Ибо прежде чем что-то писать, перечитайте достаточно подобающей литературы, попрактикуйте это всё на себе - а потом и поговорим.

П.с.: Дневник голодающей, в котором отныне буду коротко отписываться про каждый прошедший день опубликую целиком уже при окончании голодания, то-есть когда у меня уже будет фаза выхода :)
Уже прикупила себе новенькую соковыжималку! Уииии, вот это будет круто, уже рада периоду выхода  ;)

Всем приятного дня, позитивного настроя и побольше правильной еды ;)

[450x382]