Ух, живу без ЛиРу, и как-то гуд, нормально так живётся. Называется "Я переехала в Инстаграм". Визуал я, что поделать ))) Приходите в @vandihome
Но напишу тут про питание, ибо я уже 2,5 месяца на "правильном питании". Нет-нет, это не для всех, это не каждому. Это не маст хэв. Это я подобрала для себя такое, и мне очень помогли посты в инстаграм от @dashadremuk. Если кратко, то углеводы все я ем до 16,00. А после только белки (яйца, творог, сыр, сметану, рыбу) и овощи. И пью кофе ))) Не фрукты, не хлеб, не каши вечером, а овощи и белок. Хлеб я тоже не ем, кстати. Уже месяца 2. Не совсем, естественно. 2 кусочка в неделю считается? Ем много выпечки своей а-ля блины и несладкие вафли. Ну и пироги, запеканки. Мне клёво, и я в джинсы дородовые влезла, и это главное )
Фитнесюсь немного, очень мало. Гуляю каждый день. Пить воду учусь, это осенью даётся сложнее всего. Вот )
Самое главное, что до меня дошли истины:
1) фигура без пп не будет хорошей. Худоба ещё не здоровье
2) фрукты-это тот же сахар. Никаких вечерних яблок.
3) без хлеба можно прожить, и это не значит, что будешь всё остальное есть вёдрами. Наоборот: с хлебом я ела больше намного
