В свое время читала с интересом. Надо сказать, что привыкаешь к правилам не сразу. Чтобы быть просто здоровой-да, это помогает. Но, чтобы похудеть-нет, без постоянной физнагрузки сдвига нет. Или очень медленный...

Хотелось бы снизить вес,но проблемы у меня слишком обременительные для диеты -колю инсулин....