Настроение сейчас - смутное

В который раз уже убеждаюсь, что нет в жизни стабильности и в душе моей тоже. Моё настроение меняется с пугающей частотой. Оно может из абсолютно плохого стать радостным до одурения и обратно буквально за минуту. Энтузиазм и желание работать, добиваться цели сменяется подавленностью и полной безнадегой. И мне это совсем не нравится... Я не знаю, что мне сделать, чтобы стабилизировать моё настроение. Помогите, кто-нибудь!..
Вчера села делать карты по Древнему Востоку - ничего не поняла - бросила. Взялась за аудирование кассет. Сначала было понятно даже и я очень воодушевилась. Но когда началась Unit 9 - я чуть не померла. Тупые америкашки! Говорить не умеют! Жуют слова, блин. Чтоб им подавиться! Я взбесилась, чуть не пришибла плеер. Но он бедненький, ни в чём не виноват.