Умеете ли вы саморегулироваться?
Так, ё моё! Учитесь! )

Сегодня день истерик! И всё через меня!

Вдохнули, выдохнули! Подняли руку и... (далее по классике) :)

А замотивироваться на саморегуляцию помогает мысль: "Не истери! - сам офигеешь и другим день испортишь"))

Всё, лекция окончена :)