Дневник Ответ_на_вопрос
Лента друзей - Дневник - Полная версия
Вкусно_пахнущая_КОРИЦА (Ответ_на_вопрос)
фитнес программа
24-06-2013 19:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
девушки! наверняка кто-то занимается по видео программам домашнего фитнеса. по какой именно? я как раз сейчас ищу, нужно за 1.5 месяца чуток похудеть и привести тело в тонус, поэтому нужно что бы тренировка была весьма интенсивной
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
девушки! наверняка кто-то занимается по видео программам домашнего фитнеса. по какой именно? я как раз сейчас ищу, нужно за 1.5 месяца чуток похудеть и привести тело в тонус, поэтому нужно что бы тренировка была весьма интенсивной
Комментарии (3):
Не_ходи_за_мной
24-06-2013-19:47
удалить
Я так понимаю, речь идет о кардио нагрузках? Или силовые и функциональные тоже советовать?
Лучший интенсив - это курс Insanity, кардио повышенной сложности. Т.е. подразумевается, что вы не новичок, имеете представление об азах и ваше тело потянет такие нагрузки.
Скачать можно на торрентах (может и на ютубе он есть).
Если хочется чего-то полегче, то вам в помощь Джиллиан Майклс, у нее тоже есть несколько курсов, выбирайте, в зависимости от желаемых результатов.
__
вы же понимаете, что похудеть только с помощью спорта невозможно и надо корректировать и питание тоже?)
Лучший интенсив - это курс Insanity, кардио повышенной сложности. Т.е. подразумевается, что вы не новичок, имеете представление об азах и ваше тело потянет такие нагрузки.
Скачать можно на торрентах (может и на ютубе он есть).
Если хочется чего-то полегче, то вам в помощь Джиллиан Майклс, у нее тоже есть несколько курсов, выбирайте, в зависимости от желаемых результатов.
__
вы же понимаете, что похудеть только с помощью спорта невозможно и надо корректировать и питание тоже?)
Lizbeth_Airy
24-06-2013-20:58
удалить
Не_ходи_за_мной, Как раз все тоже самое хотела написать )))
Luisana_Mia
25-06-2013-07:45
удалить
я занимаюсь сейчас по Джиллиан Майклс, 30 days shred, есть на youtube
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник фитнес программа | Ответ_на_вопрос - Ответ на вопрос |
Лента друзей Ответ_на_вопрос
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»