Осознаться в быстром сне - не гарантированный, и не всегда достижимый результат даже у самых крутых корифанов, пока еще остающихся (или делающих вид, что остаются))) на этом свете. Причина - приходится восстанавливать воспоминания о себе и мире, в котором сейчас живет твое тело, после достаточно продолжительного периода без-образного глубокого сна (веретено и дельта), напоминающего, в целом, одно из состояний под диссоциативами. Вываливаясь из него, как из сальвийной "тьмы", попадаешь, чаще всего, не в ту область твоей памяти, где держатся воспоминания об этом мире, а в одну из соседствующих (просто эта область - одна, а всех остальных - до кучи, вот и оцени вероятность), к тому же, когда "перепросмотр" предыдущего дня закончен, все прочувствовано, понято - можно и заняться творчеством, сиречь, моделированием ситуаций. Нет ничего демонического или вредоносного в обычном, рядовом сне, как нет ничего демонического и вредоносного в детской игре или даже процессе... хмм... выведения шлаков. Но вот экспериментировать в нем - не всегда получается. Ну, не получается в нем - в другом месте нашкодим.

Гораздо проще и здоровее недоесть, чем недосрать. То есть, гораздо безвреднее недоспать в первой части цикла сна, чем в последней. Но, если сны последней части, происходящие в "быстром сне", мы помним, то память о гипногогических образах - первой части - стирается нафиг "чернотой" в центральной части цикла. Так что главная задача - не только научиться контролировать этот период, но и помнить его.

Как? Что для этого надо?

Во-первых, надо приучить себя засыпать при любом освещении и при любом шуме. Это нетрудно, когда действительно устаешь. Вы должны научиться засыпать с лампой-ночником и "музыкальным сопровождением", но просыпаться моментально по будильнику. Ночник должен давать достаточно света для чтения и записи, подбуживать вас, как и музыка, но не полностью пробуждать вас.
Во-вторых, надо научиться пробуждаться по звонку будильника, когда бы он ни прозвучал, пусть даже после пяти минут сна. Это сложнее, но, если хотите - научитесь. Если у вас есть опыт "подскока по сигналу тревоги" - это не составит для вас труда.
В-третьих, вам надо выяснить, через какое максимальное время ты засыпаешь после такой побудки. Это еще сложнее, возможно, придется привлечь кого-то еще для наблюдения за вами, но я справилась и в одиночку. Учитывая мою расхлябанность, вы это сможете.

С 2-00 до 6-00 - обычно, самое "сонное" время, вот им-то мы и воспользуемся.

У вас на прикроватной тумбочке:
1) Плеер
2) Будильник
3) Ночник
4) Карандаш и бумага.

В плеере - тихая мелодичная музыка, можно и "звуки природы", она выполняет функцию подбуживания.
Ночник включен, у него та же функция, + чтоб записать сон сразу, как проснешься.

Будильник заведен на несколько моментов времени.
Максимальное время засыпания, которое вы предварительно выяснили, обозначим как mыx.
Время побудки - как a, b, c, d, e...
a=2часа ночи.
b=a+5мин+mыx+5мин
c=b+5мин+mыx+10мин
d=c+5мин+mыx+15мин
e=d+2часа
И так далее, до 6 часов утра.
Итого, получаем за ночь 8-10 побудок, этого вполне хватит, чтобы хоть пара периодов гипногогических образов дали тебе возможность осознаться.
Когда проснулись, всякий раз, не забываем записывать то, что только что видели во сне, даже если не осознались в нем.
После чего снова ложимся и быстренько засыпаем.

Как быстренько заснуть, не потеряв "дневного" сознания после таких побудок?
1. Лечь удобно, расслабиться, "как тряпочка", закрыть глаза.
2. Остановить "словомешалку".
3. Ненапряжно следить за мыслями, не увлекаясь ими. Они будут по большей части не словесные, а образные. Как только поймешь, что образы стали очень уж яркими и "увлекательными", начинай действовать.
4. И что делать?
4.1. Чтобы попасть в какую-нибудь "локацию", надо очень ясно ее представить. И никаких "люков" и "ковыряний стен".
4.2. Чтобы вызвать какого-то знакомого, надо явственно представить его рядом с собой и/или позвать по имени. Не гарантия, что он сразу перед вами появится, может возникнуть его образ, может явиться его недовольное лицо/фигура и послать тебя нафиг, тут ведь не все от тебя зависит. Хорошо также "дотянуться" тем "полем", что ощущаешь вокруг себя (или вообще, себя этим полем ощущаешь), до его образа и потянуть к себе, как магнитом. Обычно после этого образ приобретает более "осмысленный" вид, начинаются нестереотипные действия с его стороны. Возможно, часть энергии перепадает вызываемому, и он получает возможность, пусть неосмысленно, но с тобой общаться.

Чисто человеческий способ синхронизации с близким человеком - некоторое время спать в одной койке, и заниматься одними и теми же практиками.
"Альвийский" способ синхронизации - обоим носить на лбу ("третий глаз"), на шее (подключичная впадина), и груди (сердечная чакра) бесцветные прозрачные кристаллы, хотя бы по пять часов каждый день в течение лунного месяца, потом обменяться ими, и надевать всякий раз, как хотите осуществить связь. "Альвийский" - условное название, т.к. инфа получена во сне с участием образа альва.