Есть вот такая не сложная диетка, опробованная)))
3 дня можно есть отварной рис в неограниченном количестве,
3 дня отварная куриная(индюшиная ) грудка тоже сколько хочется,
3 дня яблоки...
За девять дней очищается хорошо организм и теряешь 5-6 кг.
Может пригодится)))

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг. ( Проверенная и неголодная диета! Попробуй!!!)

Рис сильно помогает и главное, его можно есть сколько хочешь)

Софи_из_Питера, оч круто :)) Спасибо :)) А пить всё, что угодно можно ? Я имею в виду...молоко...воду...чай...кофе.

naduchone, спасибо огромеднейшее :)))

Akmaya, отлично :) Спасибо :))

Влад_Дунаев, Стараться без сахара и минимум соли, воды как можно больше 3 литра!

У меня диета есть, я так осунулась после неё размера на 2 - сидеть на одном чае, и, конечно, без сахара. Я вообще сахар не употрбляю, противный он))

наверное отношусь к тем редким людям,которые никогда не придерживались диет,просто за их ненадобностью..
сладости и мучное просто обожаю..а потому и могу себе позволить)))

Диетами не увлекаюсь, спортом.

На диетах я не сижу, но переодически делаю разгрузочные дни на кефире.
3 дня только один кефир, и желательно 1%. Ничего есть нельзя, пить только простую воду. Результат -3-4,5 кг, зависит от организма.Некоторые теряют больше.

Можно в спорт зал заглянуть штанги потягать, зачем диета.

Хотя честно признаюсь, экспериментировал, сидел на одной воде. Продержался день. В планах продержатся 2 дня, а может и 3.

В принципе надо попробовать пару дней на кефире посидеть, ради интереса какого оно держать свою волю и не ест мясо.

Влад_Дунаев, гречка без соли и сахара, есть можно сколько угодно, в сутки добавляем литр 1% кефира. Эффект потрясающий. Из минусов - первые три дня практически невозможно запихнуть в себя гречку. Зато потому не слезешь

А зачем это тебе? лучше спортом занимайся.

Правильное питание + спорт