Внезапно Сплет-Ня решила рассказать вам кое-что полезное. Итак, как правильно чистить зубы?
Зубной налёт это бесцветная липкая пленка из бактерий, которая образовывается на наших зубах, между ними и вдоль линии десны. Если налет не удалять, он начнет скапливаться и может привести к появлению кариеса, кровоточивости десны, разрушению кости, на которой держатся зубы, и, даже, к потери зубов.
Очень важно чистить зубы регулярно и правильно, используя разные средства индивидуальной гигиены полости рта, которые в наше время представлены в большом ассортименте.
Главный совет – профессиональная чистка у Вашего стоматолога дважды в год, и получение личных рекомендаций относительно выбора гигиенических средств, согласно состоянию Вашей ротовой полости.
К таким средствам относятся
- зубные пасты
- ополаскиватели
- зубные щетки, обычные и электрические
- зубные нити - флоссы
- ершики
- ирригаторы
- скребки(щетки) для чистки языка
Важно чистить зубы дважды в день, утром и вечером после приема пищи. Использование разных ополаскивателей усиливает антибактериальную защиту в течение суток. Зубные пасты и ополаскиватели делятся на лечебные, лечебно-профилактические и профилактические.
Избрать необходимую комбинацию, которая обеспечивает продолжительную защиту зубов и десен, поможет Ваш стоматолог или гигиенист.
В промежутках между зубами (участки, которые тяжело достать зубной щеткой) налёт удаляется флоссом.
На качество удаления зубного налета влияет также индивидуальная манера чистки зубов. Приводим один из наиболее рекомендованных методов чистки обычной щеткой.
1. Чистку начинаем при разомкнутых челюстях.
2. Для очищения внешней поверхности зубов приложите зубную щетку под углом 45° к линии десны. Делайте по 10-20 подметающих вертикальных движений, сверху вниз на верхней челюсти, после этого снизу вверх на нижней.
3. Очищаем языковые поверхности зубов верхней и нижней челюстей, располагая головку зубной щетки перпендикулярно зубам (10-20 движений)
4. Очищаем жевательную поверхность зубов. Щетку устанавливаем горизонтально, и двигаем от дальних зубов к центральным, сначала на верхней, а потом на нижней челюсти.
5. Заканчиваем процедуру кругообразными движениями по внешней поверхности зубов и десен, при сомкнутых зубных рядах, для улучшения кровообращения.
Помните, что зубную щетку необходимо менять каждые три месяца.
Чистка зубов электрической щеткой значительно отличается от чистки обычной, однако адаптироваться и научиться чистить зубы электрической щеткой очень легко. Соблюдайте инструкции чистки, которые предоставляются вместе с ней.
Как чистить флоссом.
1. Возьмите около 50 см зубной нити и неплотно наматайте её большую часть вокруг средних пальцев обеих рук. Оставьте 5 см нити между пальцами.
2. Большим и указательным пальцем натяните флосс и осторожно пропустите его между зубами, чтобы не поранить десна.
3. Обведите нить вокруг каждого зуба в форме буквы «С» и осторожно двигайте её вниз-вверх вдоль боковых поверхностей каждого зуба, в частности под линией десны.
4. Соблюдайте план чистки между зубами и попросите своего стоматолога дать Вам схему, которая показывает участки Вашей ротовой полости, которым Вы должны уделять особое внимание.
Есть разные типы флоссов - вощеные, невощеные, с разными вкусами. Если вы носите брекети, или у Вас в полости рта мостовидные ортопедические конструкции, которые мешают обычному флоссингу, Вы можете попробовать пронизывающий флосс с жестким концом, который позволяет пропускать нить между зубами, или под ортодонтической или ортопедической конструкцией.
К другим средствам чистки между зубами принадлежат межзубные щетки, ершики и зубочистки, они подходят для широко расположенных зубов, брекетов, мостов, имплантов. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какие межзубные средства Вам целесообразно использовать.
Ирригатор это один из вспомогательных средств гигиены, который дает возможность удалить остатки пищи, мягкий зубной налет из труднодоступных мест полости рта, из межзубных промежутков, из-под мостовидных протезов, имплантов и ортодонтических замков. К воде, которая подается во время ирригации, прибавляют лечебные средства, ароматические вещества, отвары лечебных трав или ополаскиватель.