 [показать]
Многие воспринимают медитацию, как нечто, что принесет им спасение и превратит их жизнь в прекрасное переживание. Но, чтобы насладится плодами, вначале необходимо вырастить дерево. Необходимо начать работать с болезненными сторонами своей жизни, такими, как страхи, ненависть, зависть и т.д.
[показать] [показать] [показать]
Это может показаться мрачным, обычно нам приятно слышать о блаженстве, радости, экстатических переживаниях. Но мы не можем игнорировать «темные» стороны своей жизни. Если начать свой путь с фантазий, это не приведет к результатам. Необходимо встретиться лицом к лицу с реальными ситуациями в жизни. Цель медитации - сделать нас более осознанными по отношению к своей жизни, к своим поступкам, а значит осознанными по отношению и к той невротичности в нас, которую, зачастую, мы не признаем в себе.
[показать] [показать] [показать]
В прошлый раз мы говорили о медитации, как «неделании». Что может быть проще ничего не делать? Но на практике это становиться тяжелее всего. Мы только приближаемся к этому в начале практики, постепенно практика становится более совершенной и в итоге, перестает быть практикой, становясь состоянием.
[показать] [показать] [показать]
Медитация позволяет нам столкнуться самим с собой, с невротичным состоянием своего ума. И тут действительно начинается настоящая работа над собой. Свет осознанности или внимания позволяет растворить «негатив», трансформируя энергию этого в позитивные качества. Но, вначале, мы как бы раскрываем нарыв.
[показать] [показать] [показать]
Говоря о практике медитации, я не говорю только о сидячей практике. Необходимо привносить медитацию в активность. Как? Это значит привнести осознанность в свою деятельность, активность своего тела. Например, вы идете по улице. Начните наблюдать за движением своих ног и тела, в целом. Если вы моете посуду, постарайтесь сделать это более осознанно: наблюдайте за тем как ваши руки двигаются, выполняя простые и знакомые манипуляции. Все, что мы делаем осознанно, мы делаем это медитативно.
Духовность для меня – это осознанность. Осознанность по отношению к самому себе.
Таким образом, вместо попыток спрятаться от своих проблем, мы поворачиваемся лицом к ним.
[показать] [показать] [показать]
Очень часто мы стараемся убежать от проблем, используя духовные практики. Мы ждем прекрасные переживания, в надежде, что они затмят своим блеском наши неврозы. Но это слишком наивная позиция, которая похожа на позицию страуса. Но реальность все равно будет напоминать о себе в виде пинков, заставляя нас высунуть голову.
[показать] [показать] [показать]
Жизнь нам предоставляет огромные возможности для работы над собой. Похоже, что Существование заботиться о нас в этом смысле. Медитация привносит больше открытости по отношению к различным ситуациям и окружению. Осознанность позволяет увидеть себя, как причину той боли, которые нам приносят отношения с близкими. И это избавляет нас от претензий к ним.
Пока мы будем ожидать от практики чудес, спасение и т.д., мы не сдвинемся с места.
Такое отношение только подпитывает эго и привносит разочарование.
[показать] |
|
|