liveinternet.ru/users/aleks...137421540/

Total_Noise, у меня нечто подобное! я тоже исключила мучное, сладкое, соленое, острое!
обезжиренные йогурты, творог обезжиренный, овощные салаты с оливковым маслом или творогом, сыр 10% жирности, а не как мы любим пожирнее )))
куриные грудки в пароварке и т.д.....через неделю надеюсь результат порадует! сегодня только первый день )