Грецкие орехи, арахис, фисташки, которых достаточно съедать всего по 100 гр в день.

инжир, гранаты, цитрусовые.

все разновидности лука, чеснок. репа.

Ржаной хлеб, грибы, тыквенные семечки, крапива.

Сыр, сметана, творог, сливки.

Мясо и рыба. Предпочтительнее здесь мясо крупного и мелкого скота из животных мужского пола.

Скумбрия и камбала. Употреблять камбалу лучше в каком угодно, но не жареном виде. При частом употреблении чудесный эффект дает также вареная скумбрия, улучшая не только потенцию, но и повышая возможность зачатия.

Устрицы, мидии, креветки, ракообразные, поскольку они содержат большое количества цинка и селена — именно тех минералов, которые непосредственно влияют на осуществление мужчиной половой функции. морские моллюски, выловленные весной в период своего размножения. В это время они содержат наибольшее количество , активизирующих половые гормоны.

Оливковое, льняное, арахисовое масла, рыбий жир.

Мужчинам лучше отдавать предпочтение петрушке, сельдерею, кинзе и шпинату. Они содержат не только необходимый витаминно-минеральный комплекс, но и растительные аналоги мужских гормонов.

Особенно хорош мед, собранный с жасмина или орхидеи, в сочетании с орехами. Смесь из 100 гр  грецких орехов и 1ст. ложки меда называют ударным средством повышения половой активности мужчины. Съедать ее нужно ежедневно по 1 ст. ложке примерно за 3-4 часа до сна. Эффект, конечно же, не моментальный. Проявляется он через несколько дней регулярного приема.

Стимулируют потенцию и спиртосодержащие напитки в небольших дозах, но, в тоже время, пиво активизирует выработку женского полового гормона эстрогена и, соответственно, снижает выработку гормона мужского.

Финики, арбуз, морковь