Это цитата сообщения lj_anna_egorova Оригинальное сообщение

Обнять скуку :)

И еще напишу о скуке. Есть такое классное слово в английском - embrace - по-русски переводится как "обнимать", но также как и "принимать", "вбирать в себя". И вот я тут услышала или прочитала шикарную фразу "Embrace the boredom". То есть принять скуку, смириться с ней. Фраза шла в контексте того, что скука полезна для человека, для ума, для развития мысли, терпения, креативности и прочих важных качеств :)

Стала над этим размышлять и поняла, что мы, современные люди гаджетов - ну я, по крайней мере - слишком привыкли к каким-то внешним стимулам, к непрерывному получению новой информации. И когда эти стимулы вдруг заканчиваются или становятся ограниченными, нам становится скучно и тоскливо. Мы уже отвыкли. Мы требуем хлеба, зрелищ и гаджетов. Мозг привык постоянно функционировать в режиме "обрывочности" такой, мелькания картинок и слов на экране. Телефон сломался или разрядился - тут же начинается тревожность и беспокойство, да?

Стала обращать внимание вокруг - ужас ведь, в любом зале ожидания, в кафе, в очереди, везде - все на телефонах, на гаджетах! Люди непрерывно получают информацию с экрана, друг на друга не смотрят почти. За последние несколько дней я стала больше на это внимания обращать, и мне прямо погрустнело. Люди - настоящие зомби! Что дальше будет? Такое ощущение, что во всех заложили какой-то ужасный чип зависимости от экрана смартфона. Да мой ребенок, которому и года еще нет, уже требует айфон! Дожили.

И вот я дома отложила телефон-компьютер и стала просто засекать время, сколько я без него спокойно проведу. То есть вот я с детьми - и я ТОЛЬКО смотрю за детьми. Ну там можно хозяйством заниматься, но никак не отвлекаясь на экран телефона или компьютера каждую свободную секундочку. Или на работе тоже бывают скучные дни - видать, слишком я опытная стала, хехе. Ну вот скучно - не бросаться сразу за компьютер или телефон статейки-учебники читать. А подумать над тем, что уже прочитала и узнала, что важное произошло. Сделай паузу - скушай твикс поскучай.

Сначала вообще ужас какая ломка началась :) Только посредством силы воли и тренировки через какое-то время начала привыкать обходиться без втыкания в экран каждые несколько минут. И то теперь задачка - найти такого, как ты - оглянешься вокруг, одни старички не прилипшие к экранам!

Потом еще вспомнила, что читала у моего любимого Скота Пека о том, что он специально выделяет два часа КАЖДЫЙ день для абсолютного ничего-не-делания. Он просто думает. Тогда меня этот момент поразил. Ну как это можно вот так два часа сидеть и ничего не делать!!! Это же кошмар!

Но теперь мне не кажется такое времяпрепровождение кошмарным или бессмысленным. У меня, правда, просто вот сидеть и думать два часа никакой возможности нет. Но вот провести два часа в день, не получая новой информации, а работая над тем, что уже в голове - это, кажется, очень даже можно и нужно. Буквально несколько раз попробовав так сделать, я поняла, КАК хорошо от этого становится голове :)

Так что не буду больше жаловаться, что мне с детьми бывает скучно. Приму в себя свою скуку, обниму ее, хаха, и буду работать над независимостью мозга от внешних стимулов.

http://anna-egorova.livejournal.com/1110916.html