• Авторизация
Дневник диета_и_фитнес Лента друзей - Дневник - Полная версия lusiie (диета_и_фитнес)


Упражнение месяца 18-06-2008 17:54 к комментариям - к полной версии - понравилось!


РАБОТАЮТ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ, БЕДЕР, СПИНЫ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА,

Лягте на живот. Ноги вместе, руки разведите в стороны строго перпендикулярно корпусу ладонями вниз. Медленно оторвите голову, руки, ноги от пола и поднимите на 10-15 см. Переместите руки вперед, соединив их, а ноги, напротив, разведите в сторону.

 

   Упражнение с официального сайта: www.shape.ru

[400x277]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
hexelein 04-07-2008-01:27 удалить
да,это хорошее упражнение. делаю такое.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Упражнение месяца | диета_и_фитнес - хочешь стройное тело? | Лента друзей диета_и_фитнес / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»