[196x440]Подобные упражнения необходимо научиться делать в положении лежа, стоя и сидя, что даст возможность держать под контролем собственные мускулы в различных ситуациях и всех позах. Примером может стать листание "Камасутры" с возлюбленным человеком. Также это даст возможность делать упражнения в хоть какое время – когда вы на рабочем месте, в трамвае, в очереди, во время просмотра возлюбленного телесериала, лежа на кровати.
В положении стоя положите руки на пояс, расставьте ноги на ширину плеч, разверните носки в стороны. Сделайте неспешное приседание, разведя колени в стороны, как можно ниже, задержитесь в данном положении на 10 - Пятнадцать секунд, потом медлительно подымитесь. Сделав данное упражнение 5 - Семь раз, вы серьезно укрепите вагинальные мускулы, а заодно и сформируете прекрасные ноги.
Вумбилдинг в домашних критериях очень неплох тем, что у вас над головой не стоит тренер, который просит точного выполнения упражнения. Если при тренировке вы ощутили вялость, не стоит себя заставлять, сделайте передышку. Не спешите, тут важен положительный результат.
Потому что сексапильное ублажение является более всераспространенной мотивацией, то и упражнения можно делать с возлюбленным человеком. Если вы уже удачно освоили работу собственных мускул влагалища и умеете ими управлять, предложенное упражнение будет вам хорошей практикой. При половом акте примените упражнение 2, но при выталкивании нужно продлевать паузу как можно подольше. Вы оба почувствуете разницу и будете приятно удивлены.
На этом 1-ый шаг занятия вумбилдингом окончены. Возлагаем надежды, что желание стать счастливой, сексапильной, симпатичной и вожделенной поможет для вас испытать вумбилдинг в домашних критериях, а потом продолжить занятия на более больших уровнях.
Мы тратим море средств и времени на фитнес-центры, чтоб стать более симпатичными и вожделенными. Но не достаточно кто знает, что для развития настоящей сексапильности нужен совершенно другой фитнес – интимный. И уже есть центры, в каких можно заниматься особенной гимнастикой – вумбилдингом.Развитие вагинальных управляемых мускул (они же вумы) при помощи особых тренажеров – вот что такое вумбилдинг. Термин этот ввел в конце 50-х годов XX века Владимир Леонидович Муранивский. Почему его так заинтриговали вумы? Все очень просто: в юности у Владимира Леонидовича был роман с женщиной, которая методика вумбилдинга смогла доставить ему неповторимое наслаждение при помощи от природы развитых вагинальных мускул.
Ни с одной другой дамой испытать схожее ему не удавалось, и он собрался сделать развитие интимных мускул слабенького пола делом собственной жизни. Муранивский сделал несколько уникальных тренажеров, которые позже запатентовал. При помощи его изобретений дамы развивают свои вумы: одни за 3-4 занятия, другие – за несколько месяцев.
Искусство вумбилдинга