[250x16]

"Шаг к мечте" именно так я будут называться мои посты о мои трудовых буднях, и борьбе с лишним весом^^

И хоть сейчас я ужастно уставшая и одним полушариям озга я уже сплю, все равно напишу этот первый пост!

---\\---

День сегодня был тяжелый, но очень плодотворный постаралась я на славу!!!

Встала рано, хотя было тяжело так как вчера я не много сбилась со своего режима и лягла позно Т _ Т

Покушала овсяночку и в бой)) И в 10 утра я уже была на беговой дорожке. Мой любимый тренер как обычно мозолил мне глаза и постояно крутился где-то рядом бубубу бака!

Не много разогревшысь я пошла на группу.

Первое занятие было Abs&stretch

"Представляет собою силовой урок для тренировки мышц брющного пресса в комбинации на растягивание основных групп мыщц."

Очень хорошая вещь, в основном качали прес и растягивались.Но после очень приятных ощущения во всем теле. (Хотя это наверное для меня так как я уже перебила свою крипатуру и теперь просто ловлю кайф хохохоо).

После этого я побежала быстренько домой. Так как мой мамульчик сделал мне сюрприз и записала меня на педикюр на два часа, по этому времени у мну было мало. Прибежала домой скушала половинку творога. Да кстати всё нужно делить по полам! Так вот творожок, сверху кефирчиком полила, арахис, курага, изюм и порезала яблочко. Очень вкусно, питательно и совсем не калорийно. Худать не значит избавляться от всех калорий, ибо в маленьких количества это энергия которая очень нужна организму!!! Ну и потом сьела маленькую хурму (обожаю этот фрукт *0*).

Педикюр прошол шикарно, целых два часа мои ножки получали лучший уход хехехехе Что нужно девушки для счастья, а ведь совсем мало ^^

Ну и за плюс сделала себе корекцыю бровей и покрасила их) Так, что я теперь красотка. Ооо и еще узнала на счет наращивания ногтей и другого))) ХЕхех скоро, скоро меня никто не узнает:))

После раслабляющих процедур я побежала домой ибо уже опаздывала в спортзал! 

Ужын мой состоял из маленького кусочка говядины (отварной конечно), вкусненького салатика с оливковым маслом) А для большего счастья я взяла нори (в смысле пресованыые водоросли)  и заматывала в них маленький кусочек мьяска, кусочек пекинской капусточки и помидорчик и всю эту вкусняшку вмокала в соевый соус!! Благо почти вся корейская и японская кухня не калорийная, так, что мона покушать вкуснятины:))

Дальше были снова группы.

Первая Body sculpt

"Разновидность силовой аеробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленость, во время занятия нагружаеться как нижняя, так и верхняя часть тела"!

Очень тяжело!!! Но вещь шикарная, в этот раз мы занимались с 4 килограмовыми палками и двумя гантельками каждая по 4 кг.

После я была мокрая до нитки =__=  но все же я собрала все свои силы и осталась ещё на следущую группу.

Functional core

"Развивает координацыю, ловкость, а так же улучшает осанку и укрепляет пресс. Развивает выносливость, силу, гибкость, скорость, адаптацыю к смене нагрузок, баланс и точность. Обеспечивает большой расход калорий."

Оооо это вещь. Тяжело но очень классно, сегодня занимались с мьячами хеххехе если чесно я даже не знаю как описать, что мы вытворяли на этих мячах хиххи

Как результат я с зала просто выплыла Т.Т 

И кстати еще один интересный факт лучше всего взвешивать один раз в неделю, например я взвешиваюсь каждый понедельник. Обьязательно в одно и тоже время, и на одних и тех же весах. Лучше не увлекаться этим делом, ибо вес может прыгать в разные стороны и кроме расстройста и депресии это ничего не даст!

В результате я приолз домой в 22,30 убитый и совсем без сил Х_х Выпела стаканчик кефира, вот пишу вам постик и баеньки!

Надеюсь я только, то не написала полный бред и хоть кому-то это будет инетересно и полезно!!!

Файтинг милые!!!