Как отказаться от желаний-ожиданий и погрузиться в нирвану. Эффективна единственная техника, рожденная Буддой две с половиной тысячи лет назад. Имя этой технике: медитация. В современной психологии масса технологий принятия. Я распробовал множество техник, направленных на преодоление страдания (физического или психического) и с уверенностью могу сказать - они все произошли от медитации. НЛП, психоанализ, трансактный анализ, телесная психотерапия, рейки и иже с ними. Все они в основе своей медитативны и вместе с тем громоздки, сложны. Сложность не есть характеристика истины. Все гораздо проще, чем нам порой кажется. Именно простоту демонстрирует нам медитация и молитва, которая близка к ней по духу и простоте. Вы садитесь как хотите: или в лотос или на скамейку и просто дышите, осознавая каждый свой вдох и выдох, а затем осознавая и тело, и мысли и ощущения и эмоции. Только не нужно никуда летать. Не нужно открывать чакры или любые другие энергетические воронки и дырки. От вас требуется только сидеть, только дышать и только осознавать. Чем дольше мы сможем это делать, тем ближе мы к открытию. Медитация, как стальной кол раскалывает наше иллюзорное восприятие и открывает восприятие реальности. Дело в том, что любое действие продиктовано желанием. Чтобы встать, необходимо этого захотеть. Это пример простого желания. Если это желание лишено «хвоста» ожидания, то такое желание мы можем именовать намерением. Дыхание – это самое простое и одновременно самое сильное намерение в нас. Соединяясь с ним, мы учимся у него намерению и избавляемся от желаний-ожиданий. Важно забыть о какой бы то ни было цели этого сидения. Мы не ищем просветления, не ждем открытия третьего глаза. МЫ ПРОСТО ДЫШИМ И ОСОЗНАЕМ. Мы должны помнить, что нет просветления как объекта, который нам важно захаватить. Просветление уже есть в нас. Теперь, чтобы его найти, необходимо сесть, дышать, осознавать и ничего не хотеть. Желание застилает восприятие. Река просто течет. Горы просто стоят. Деревья просто растут. Небо...