На днях, в детском мире я раздобыл набор из двух пластиковых клюшек и мяча. В это-то мы и играли с сыночком всю субботу. Также в наш репертуар, медленно вытесняя игру «В Соловья разбойника», внедрилась игра в «Черепашек Ниндзя». Мне была поручена роль антигероя: Человека Подушки. Этот мягкий и безвольный злодей, по сценарию сына, должен нападать на черепашку, мутузить его подушками, получать в челюсть и падать замертво. :) И не сосчитать сколько раз я инсценировал смерть изверга, а затем вновь воскресал. Станиславский бы плакал, Немирович-Данченко аплодировал бы стоя. :)

Ну а если серьезно, то включенность в детский мир фантазий, очень развивает мир взрослого, снимает мышечные и эмоциональные зажимы, заработанные в течение трудовой недели. Очень рекомендую: получаете высокий энергетический заряд и внутреннюю удовлетворенность.

Еще я узнал о таком интересном явлении как «инстаграмма» - делаем снимок на телефон, а затем обрабатываем в специальном редакторе. Получаются очень даже интересные снимки. Один из них я выложил сегодня. Он не мой, но очень красивый :)

Сегодня я предлагаю вам аффирмационную-методику самонастройки. Причина того, что мы очень подвержены силе слов, кроется в механизме работы мозга. Именно он придает каждому воспринятому слову визуальное и эмоциональное сопровождение. В след за этим в кровь поступают те гормоны, которые призваны формировать в человеке те или иные эмоции. Это работает как в положительную так и в отрицательную сторону. Если вы читаете, слышите или смотрите негативную информацию ( Новости, Дежурная часть, Дорожные войны и т.д.), то внутри вы наполняетесь ядовитыми гормонами стресса – они вызывают напряжение мышц, ускоряют сердцебиение, поднимают артериальное давление: все для того, чтобы подготовить вас к отражению угрозы. Если угроза явная – эти гормоны нужны, но если угроза мнимая, то вы лишний раз отравили себя. Механизм защиты от этого прост: ограничивайте просмотр негативных программ, чтение газет и прочих инфо-источников. Второй механизм: выполняйте гимнастику – она «промывает» организм от гормонов стресса. Третий механизм: аффирмации – или позитивные утверждения.

Сегодняшняя аффирмация направлена на принятие внешних изменений и центрирование. Звучит следующим образом:

«Все меняется в физическом мире.

Двигаясь в потоке этих перемен,

Я остаюсь связанным с внутренним центром.

Он неподвижен и светел. В нем тепло и

Спокойно. Мой центр – это надежный, крепкий,

Стержень внутри меня. Он неподвижен. Ему

Не страшны внешние бури. Он сильнее 

И глубже любых внешних изменений».

Это утверждение вы можете записать в свой блокнот и в течение дня по несколько раз перечитывать, концентрируясь на каждом слове. Главное читать вдумчиво и размеренно, позволяя каждому слову проникнуть внутрь вас.

Удачного воскресения, доброго настроения и широкой улыбки! :)