Всем энергичный и горячий привет! Как-никак сегодня понедельник и каждому из нас не помешает дополнительный заряд бодрости и хорошего настроения! :) А вообще, связывать с днями недели свое настроение вредная привычка. Это просто день :) хотя и более напряженный, чем все остальные.

Сохранять Каждодневное Счастье и бодрость помогают мне не только методы энергетической и мысленной настройки (я пользуюсь целой пачкой духовных практик), но и простая гимнастика.  Утром это комплекс из семи упражнений, включающий наклоны, повороты, приседания и отжимания.

Каждое утро первая мысль: сегодня не буду делать. До, во время и даже немного после этой зарядки я чувствую себя вялым и сонным. Эффект настигает меня примерно через минут тридцать. Ощущаешь себя собранной упругой тетивой, способной посылать стрелы прямо в цель.  

Кроме утренней гимнастики, я частенько практикую и упражнения во время рабочего дня. Двадцать приседаний и наклонов дают возможность крови разогнаться, а энергии всколыхнуться и ударить волной по накопившимся делам.

Понимаю, мои рекомендации смехотворны и у большинства вызовут лишь улыбку. Что ж, вам самим решать. Механизм воздействия гимнастики простой: во время простоя или умственной деятельности в мышцах накапливаются негативные соки (ферменты, продукты химического распада и тому подобное). Во время упражнений кровь разгоняет их разгоняет, а кроме того насыщает кислородом. Кроме того, любые негативные эмоции вызывают напряжение мышц. Через некоторое время в области шеи, плеч, спины, грудной клетки формируются мышечные зажимы. В этих местах кровообращение нарушено, как и питание органов и тканей. Физические упражнения отлично решают эту проблему.

Дабы не показаться нудным, закругляюсь с этой темой. В качестве подарка, задорная песня Высоцкого.