Всем привет. Хожу по городу в поисках подарков своим любимым. В голове образовался список из достижений этого года (подвожу итоги, так сказать). Так вот, в этом году я похудел на 10 кг., используя довольно простую и приятную схему питания (диетой это не назовешь :)) В общем, увеличил в рационе белки до 70-80%, много пью воду, вовсе отказался от мучного, сладкого и гарниров. Поскольку я сладкоежка, то придумал себе замену: мед, варенье, обезжиренный йогурт и сладкие яблоки (сейчас хурма). Результат налицо. Раз в неделю можно устраивать ПИР - идешь в кафе и ешь пирожное. :)