Настроение сейчас - Отличное

Рейтинг безопасных для здоровья диет: 1.Дробное питание(грейзинг)Питаемся 5-6 раз в день небольшими порциями.Помогает сбросить 1-1,5 кг в месяц. 2.Маложирное питание.Если съедать не больше 40-50 грамм жира в день вес начнет уходить по 1.5-2 кг в день.3."Модель тарелки".Во время основных приемов пищи половину тарелки должны занимать овощи ,четверть -гарнир(отварные крупы, картофель,макороны),и четверть-кусочек мясо или рыбы.Питаясь таким образом за месяц можно сбросить 1-1,5

[433x698]