Сегодня первый раз была на тренировке в тренажерном зале.Там при покупке абонемента дается 1 занятие с персональным трениром,а потом дальше решаешь,будешь с ним заниматься(за отдельную плату) или индивидуально.

Сначало по сервису, 1. всегда приветливый админстратор,позитивная девушка и болтливая.2. Дают бесплатное полотенце.3. тебя не беспокоят по пустякам.

А теперь к основному. Моего тренера на сегодня звали Алексей. Красивый парень мой ровесник. Накаченный загореллый,победитель чемпионата России по тяжелой атлетике. Как он меня сегодня гонял. Все началось с беговой дорожки,подъем и опускание тела(это мы делали несколько раз на разные части тела и на разных тренаажерах),приседания,пресс,упражнения на ноги. И каждое до 23-24 раз. У  меня все тело ныло. НО мне так понравилось,пошла в душ и после него осталось лишь легкая усталость.

Кстати Леха сказал,что диеты мало помогают,они скорее миф,чем реальность. Что привести фигуру в порядок нужно правильное питание и тренировки. ТРенировки,что мышцы не переставали работать и т.д.