[400x]«Самая длинная дорога начинается с первого шага» – гласит народная мудрость. Она как нельзя лучше подходит тем, кто собрался прийти в тренажерный зал.

Физическая сила испокон веков была для людей предметом поклонения. Ей восхищались, ее уважали. Вспомните легендарных героев древности, богатырей из русских былин или рыцарей Средневековья. Всех их объединяет одно – исключительная физическая сила, которая в глазах людей всегда была особым знаком доблести и могущества.
Но с развитием цивилизации многие из представителей человечества махнули рукой на силу как на «пережиток прошлого», и в результате за последние сто лет наша физическая активность снизилась на 70%.
Нам с вами повезло: мы живем в век фитнеса, одной из составляющих которого является силовой тренинг.

Бодибилдинг упражнения – дело серьезное, и перед теми, кто решил заняться силовым тренингом, сразу встает непростая задача: как правильно организовать тренировку, подобрать упражнения и рассчитать нагрузку. Но решение этой задачи – всего лишь первая составляющая успеха тренировок. Вторая заключается в овладении определенным двигательным навыком, а проще говоря в том, чтобы научиться правильно выполнять упражнения во всей их целостности и сложности. Овладеть этим навыком в совершенстве можно только путем профессионального обучения.