Вроде бы февраль - месяц короткий, но март промчался на такой скорости, что я забыла вообще, что он был. Живу в каком-то странном режиме, отрезками. Сначала с пн по пт в ожидании работы в Алиби, потом в ожидании вс, на неделе - ожидание тренировок. Ожидание начала лета и моего курса маркетинга, который я так давно жду... Ожидание окончания ремонта... Ожидание отпуска, который по графику в августе, но неизвестно, как вообще пройдет...Мне не нравится режим ожидания - такое чувство, что настоящая жизнь проходит где-то рядом...
Событие месяца: я бросила курить! И не начала! Вот уже 23 дня я не употребляю никотин :) Кто молодец? Я молодец! Сейчас даже особо не думаю об этом. Вначале очень тянуло закурить, действовали коварные триггеры (сигарета после еды, сигарета под кофе, сигарета за компанию, сигарета под винишко), а теперь они все потихоньку стираются. Причем, они все еще возникают: иду я такая по залитой солнцем улице после обеда и думаю: "Сейчас бы покурить!" А потом такая лень одолевает, что я просто предпочитаю прогуляться. Зато наступил момент, когда хочется закурить из интереса. В вс утром после долгой смены К. закурил по пути в такси. Я:
- Дай мне сделать пару затяжек
- о_О Я уже и забыл, что ты вообще курила когда-то!
Я сделала пару затяжек и поняла, что мне совсем не катит. Что ж, праздновать победу еще рано, но пока я собой довольна!
Книга месяца: И хоть "Женщина в песках" заняла львиную долю времени в марте, я все же склоняюсь, что мое сердце покорил Булгаков!
Фильм месяца: учитывая, что я так и не посмотрела ни одну премьеру, самые яркие впечатления вызвало продолжение фильма "На игле".
1. Health&Beauty
В этом месяце я основательно взялась за себя, пропиваю курс витаминов, нормализую питание, делаю масочки и регулярно хожу в спорт-зал. Больше гулять и отдыхать пока совсем не получается((( и я даже не знаю, когда получится. Такое ощущение, что только летом О_О
1.1. Конечно, намеченное количество раз в неделю у меня не получается делать косметические процедуры для лица и волос, но хоть какая-то стабильность намечается. Воскресенье у меня единственный официальный выходной. Я более-менее отсыпаюсь, иду делать ремонт, а вот потоооом уже занимаюсь волосами и делаю маски для лица. Внедрить эти процедуры посреди недели пока не очень получается, а жаль... Купила себе масляную маску для волос - волосы выглядят живее и на ощупь мягкие. Для лица пока чередую глину и покупные маски. Пункт на апрель: добавить еще один вечер на неделе, посвященный уходу. Думаю, это будет среда!
1.2. Начала я довольно активно ходить в спорт-зал, действительно 5 раз в неделю. Сейчас получается только 2 раза - вт и чт у меня силовые, после которых я добавляю 20 минут кардио. Почему у меня не получается в другие дни? Потому что в ср и сб у меня теперь английский, а в пт у нас укороченный рабочий день и я спешу домой, чтобы хотя бы пару часов урвать сна перед ночной сменой в баре. Остается пн, который я то хожу, то не хожу. Конечно, тут играет роль и небольшая ленность, что касается понедельников, но и ее я переборю) План на апрель: достать из шкафа свою удобную спортивную обувь, т.к. из-за кроссовок приходится брать большую сумку, это тоже влияет на степень лени (возить ее по утрам в трамвае не очень приятно).
1.3. Я давно хотела возобновить зарядку. Скачала специальную программу, рассчитанную на 30 дней. Идеально подойдет для утренней разминки. А всего-то и надо, что вставать чуть пораньше. Я обычно встаю минут на 15 раньше, когда надо привести волосы в порядок, но ведь можно перенести это на вечер, а утром делать зарядку! План на апрель: ежедневная зарядка.
1.5. Из предыдущего пункта вытекает еще один - ложиться спать пораньше. Я заметила, что без проблем могу встать в 6.30 и даже чувствовать себя вполне бодро, если ложусь спать до 23ч. Если после полуночи - то все, можно сказать, следующий день пройдет впустую... никакой продуктивности, весь день сонное состояние и единственное желание - побыстрее добраться до кровати. Пункт на апрель: ложиться спать до 23ч
1.6. С питанием все гораздо лучше, чем раньше. Все-таки прав был тот человек, который говорил, что стоит иметь скучную официальную работу - она будет упорядочивать жизнь. Ем 5 раз в день, потихоньку отхожу от вредной еды. Правда в вс все же позволяю себе бутылочку сидра и какую-нибудь вредность. Хотя уже и сам организм яро реагирует на всякий фаст-фуд и т.п. По поводу веса мой тренер сказал: "Ну и пусть увеличивается, что с того. Главное же внешний вид и самочувствие. Или тебя это прямо так беспокоит?" План на апрель: делать заготовки полезных перекусов на работу.
1.5. План на апрель: сходить на плановую чистку зубов.
2. In my mind
Только я порадовалась, что могу вечера по будням проводить в свое удовольствие, как свободное время каким-то чудесным образом испарилось. Ума не приложу, куда оно девается. Но за все это время я только 2 раза позволила себе полежать вечером на диване и прочитать несколько страниц. И то, в один из этих дней я просто отменила английский, потому что голова разрывалась из-за внезапного снегопада.
2.1. Английским я стала заниматься гораздо регулярнее. Многое вспоминается. Оказывается, со временем забываются даже элементарные вещи. Поэтому надо подновлять знания. С чтением книги у меня в этом месяце не сложилось, но надежду я не теряю))) Составление четкого графика занятий помогло хоть как-то систематизировать учебный процесс. Каждый день у меня отведен проработке отдельного навыка. Конечно, пока все идет не идеально, но зато идет!)) План на апрель: максимально придерживаться плана!
2.2 Что касается книг, то читала я по большей части совсем не то, что запланировала, зато гораздо в большем объеме. Что я думаю по поводу апреля: постараюсь почитать Before I go to sleep (хотя меня терзают смутные сомнения, что я смотрела фильм и уже знаю, в чем суть книги), дочитать "Собаку Баскервилей" и прочитать "Милый друг".
2.3. По поводу ремонта я, конечно, замахнулась в марте - чуть ли уже не заезжать планировала))) Хотя проводку мы поменяли и пол постелили. Ох, как же я устала мыть и перемывать полы! За всю жизнь их столько не драила, как за эти несколько месяцев. Поклялась, что обязательно в дальнейшем куплю себе робота-пылесос, чтобы он сам все мыл... План на апрель: поменять входные и межкомнатные двери, сделать каркас барной стойки, выровнять стены в ванной, заказать установку двухтарифного счетчика, купить и поклеить/покрасить обои везде. Теперь, наученная опытом делать ремонт в реальности, я вижу, что планы грандиозные, учитывая, что на ремонт будет отведено 4-6 дней в этом месяце.
Хорошо бы взять откуда-нибудь пару дополнительных часиков в сутках :) Пока не получается все желаемое уместить в 24-х.
И правда ты так мотивируешь))) Сил тебе и энергии еще больше!
САмое главное - все для себя и во благо себе!)))
Что же тебя так торкнуло-то?)) Поделись секретом!)))
мне правда так неожиданно читать комментарии о своей продуктивности в то время, как я ее совсем не вижу! Рада, что мои действия еще и мотивируют других! Вот это да!!! :) Спасибо за пожелание, вот именно сил и энергии бы не помешало еще немножко)
По поводу секрета - его совсем нет) Книги я всегда читала, только сейчас в связи с длительными поездками в городском транспорте перешла на аудиоформат + периодически заменяю книги на англоязычные программы ВВС.
Спорт я постоянно откладывала, а тут за компанию купила годовой абонемент, договорилась с тренером (потому что подруге вдруг стало стеснительно ему писать, глядя на фото), а потом уже стало как-то неудобно отказываться. И вот - я уже регулярно в спорт-зале, а тренер регулярно набавляет мне веса.
С сигаретами тоже давно хотела, просто случайно пришла рассылка на 100-дневку без курения. Начала ради фана, нравилось обсуждать свои ощущения на форуме, а теперь уже стало все равно на сигареты) сейчас я задрачиваюсь за регулировку питания :D очевидно, мне нужна какая-то интересная цель, неважно какая)
Ну и ремонт...не дай бог кому-либо это пережить :D тут тоже все просто - устала от утренних зудений мамы о том, что мы ничего не делаем и когда же я уже перееду, она там распланировала перестановку в моей комнате)))) Ну и правда, уже хочется все доделать и спокойно прокрастинировать вечерами. Это же главный принцип лентяйства - сделай быстро, но качественно, чтобы не переделывать)
вот как-то так)