Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

И не "наклоняться вправо-влево"! Наклоняемся только вперед. А когда руки и все тело тянем наверх - тянемся прямо - убегает жир с живота, снова наклон - руки вверх и плечи чуть вправо - чувствуем, как тянутся мышцы талии СЛЕВА, потом опять прямо, потом чуть влево и чувствуем, как растягиваются мышцы талии СПРАВА. Без рывков, плавно, но добросовестно. Нудно, скучно, но результаааат! Я ж говорю - никакой спорт мне не давал такого результата. И пресс качала, и все прочее. Такой талии, как после этого упражнения, не добивалась.