1-й день 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л 1%-го кефира.
2-й день 400 г обезжиренного творога, 0.5 л 1%-го кефира.
3-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 л 1%-го кефира.
4-й день 400 г отварных куриных грудок без соли, 0,5 г 1%-го кефира.
5-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0.5 л 1%-го кефира.
6-й день 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 г 1%-го кефира.

Строго по часам
Все продукты раздели поровну на шесть порций и принимай их строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
перед каждым приемом пищи пей по 50 мл травяного чая.
суточное потребление воды не должно превышать 0,5 л.
для достижения эффекта неукоснительно соблюдай меню.
запрещается изменять удельный вес продуктов и их состав.
диета Долиной позволяет сбросить до 5-6 кг за неделю.