Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос)))) Добившись похудения до 57 кг я беспокоюсь о том, чтобы не "наесть" сброшенные килограммы снова. Надо ли худеть дальше? Я хочу составить такое меню для себя, по которому я не буду набирать вес, и при этом буду получать все необходимые организму минеральные вещеста и белки. Сегодня я замочила рис для очищения организма по старинному тибетскому методу. Рис вымачивается 5 дней, потом варится и употребляется без соли и масла. Я нашла уже 2-х "сообщников", которые согласились поддержать меня. Еще я проращиваю пшеницу) и добавляю по 1 чайной ложке утром в творог или в салат. Держать чисто протеиновый день всегда трудно. Особенно трудно заниматься в спортзале в протеиновый день. Я думаю, что надо делать чисто протеиновые дни - воскресенье и понедельник, когда я не хожу в спортзал. А во вторник надо наедаться, чтобы нормально отработать тренировку. Но одно дело - думать, и совсем другое - делать. если с утра я полна решимости, то к вечеру чувство голода берет верх))), и я нарушаю диету. Сегодня воскресенье, и я хочу выдержать чисто протеиновый день. Творог на завтрак, отварная курица без соли на обед. На ужин наверно сделаю рыбу, я уже почистила скумбрию. С утра торчу на кухне, приготовила потрясающую курицу -гриль с имбирем для старшего сына, нажарила крылышек для младшего. Ох... запахи потрясающие.Скорее бы вечер...