Пару слов про диету по доктору Дюкану. тренер диету одобрил. Мне обещали принести отруби завтра. У меня никак не получается продержаться на одних протеинах( ну как без фруктов и овощей? вот завтра собиралась сделать голубцы, они у меня низкокалорийные получаются, если мясо нежирное, а масло я не добавляю. Но капуста и рис - это углеводы.
Сегодня была очень трудная тренировка. А я на нее пошла не пообедав, это сразу сказалось на результатах( Было трудно выполнять то, что до этого уже делалось нормально. А домой вернулась, как обычно, к 11 вечера, значит кушать уже нельзя. Так что спешу в кровать. Радует только то, что вес минус почти килограмм. было 58.300 в конце прошлой тренировки, сегодня 57.400. И это при том, что в ходе тренировки выпила 2 чашки кофе и 2 чашки чая. Что-то сегодня в зале было холодно, и я просто так грелась.
Зато у меня дома теперь есть тренажер- лыжи. Он практически заменяет беговую дорожку. Он стоял в зале, но сломмался, а Тимур , вместо того, чтобы починить, купил быстренько новый. Ну новый крутой, а этот мне сегодня ребята починили и привезли домой. Так что я надеюсь, что те 4 дня, когда я не хожу в спортзал, я смогу заниматься дома.