...опыт многих дней, открытие века для меня, как рассказать о простом и донести что это чудесное?...называется это наблюдение-осознание....бывает часто слышу о..... о наблюдении и параллельном размышлении ума что есть что....то не наблюдение-осознание...то чушь... наблюдение-осознание - это наблюдение без оценок...совсем...смотришь на то что есть....за собой и другими и природными явлениями и проявлениями жизни и не только ...вобщем за всем, за собой во время гнева и в радости и влюбви и в сексе...самые первые результаты - наблюдение себя в сексе...рекомендую...наблюдение-осознание ....и тогда свобода...ты сможешь выбирать а следовать желанию или нет...увидишь что не все желания твои...встанешь поближе к себе....