• Авторизация


Осенние зарисовки.. 26-09-2025 16:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!


5 (150x150, 230Kb)
Осень тихонько входит в наш двор..
Березки были еще недавно полностью с зелеными листьями,
а тут..зажелтелись..


20250923_085744 (700x525, 225Kb)
20250923_085800 (525x700, 236Kb)
И на даче, зацвели зимние астрочки..которые посадила прошлой осенью,
но тогда они еще не цвели..
20250920_110522 (525x700, 304Kb)
20250924_141354 (700x525, 306Kb)
20250924_141349 (525x700, 268Kb)

Была в четверг на маникюре и после заехала на дачу, собрала два ведерка алычи.
Получилось 3 больших пакета - один дала Танюшке, соседке по даче, у нее в этом году почти ее нет, второй отвезла в салон по маникюру. В прошлый раз завезла 4 коробочки, не хватило..) и один привезла домой для себя..я ее очень люблю!)
Завтра с утра опять поеду на дачу, благо, что мужа выписали из больницы и все стало более-менее. Удивительно, в прошлый раз листьев на траве много не было, может в этот раз упадут, так соберу. Надеюсь, алычи так много уже не будет, а то собирать ее надо, наклоняясь за каждой ягодкой, спина вечером болела несносно.."садо-мазо")).

22 (480x609, 38Kb)
Берегите свои спинки!)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (17):
да, спинкам сейчас тяжело приходится...
Atalie 26-09-2025-18:31 удалить
Ох уж эти спинки...
Осень красиво у тебя.
Ответ на комментарий надежда_есть_надежда # Говорят, чтобы проверить надежность позвонка, надо наклониться к ступням, не сгибая коленок, и дотронутся пальцами до пола..пока получается, даже ладошками..)
Проверь!
Ответ на комментарий Atalie # Да, теперь ты свободна от частых наклонов..если, конечно, за грибами не ходить каждый день))
Base4ka 26-09-2025-21:33 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # Милуш, у меня нет никакой надёжности на позвонки из-за их "ахового состояния" (томография давненько показала и боли достают знатно), НО сделать так, как ты пишешь - наклон к ступням и т.д., а я даже головой касаюсь коленок при этом, а уж до пола руками - фигня вопрос, однако при ходьбе испытываю знатные боли в поясничной области, поэтому от длительных прогулок "без присесть" уже пару лет как отказалась. А домашняя физическая работа до быстрой усталости и отдых.))
Ответ на комментарий Base4ka # Да ты у нас - акробатка!))
yoga05 (107x130, 19Kb)
Base4ka 26-09-2025-22:51 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # Неее... На шпагат давно не сажусь, а вот лежа легко ногами до стены достану, но регулярно по утрам на постели под прямым углом сажусь-ложусь-сажусь, а потом ноги поднимаю. Если бы я этого не делала, то давно бы ходячей с костылями была.))
Ответ на комментарий Base4ka # Молодцом! гибкость позвоночника - наше все!
У меня гибкость - только в характере, в организме все суставы, как зацементированные)).
Вот пресс - Мое! легко лежа на спине до 100 раз ноги поднять могу без остановки..) на пляже всегда этим развлекаюсь, чуть отрывая их от полотенца, на котором лежу..)
Только здесь слишком высоко поднимает, это неправильно, а еще руки за голову надо..)
6 (170x170, 5Kb)
Base4ka 26-09-2025-23:27 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # Да, в свои-то гады-годы я действительно молодцом.))) Держись и ты долго!!! Я сейчас это упражнение на постели делаю, но по несколько раз (5-6 и держу навесу ноги секунд 10), руки, как показано, ладони скреплены над грудью. Да, напрягается пресс, но у меня есть проблемы в районе пресса, поэтому не злоупотребляю, ну и живот по-сути у меня почти плоский.)) Моя основная забота - позвоночник, увы.
Ответ на комментарий Base4ka # Пусть он тебя беспокоит, как можно реже, Милочка!
[310x300]
Base4ka 26-09-2025-23:36 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # Спасибо, дорогая!! И тебе здоровья и сил!!!
Agnieszka75 27-09-2025-16:32 удалить
У меня только ходьба. Ни на какие упражнения моего терпения не хватает. Пробую многие комплексы по возникающим болячкам, но дальше проб не идет дело. Да и голова не выдерживает наклонов. Когда после операций на глаза сказали, что нельзя наклоняться, я была очень рада. Появилась веская причина НЕ делать резких "лишних" движений. А вот ходить - это мое все. Стараюсь, пока тепло, держаться на уровне 6 тысяч шагов. А спине прикажем: И что бы в жизни не случилось, мадам, держите вертикаль!
Athanase 27-09-2025-19:40 удалить
Добрый вечер, Милочка. Делаешь пироги с алычой?
izogradinka 28-09-2025-06:15 удалить
Кланяться - нет, лениво.
Если только грибам)))
Хожу в фитнес клуб. Главное - вода!
Ответ на комментарий Agnieszka75 # Сашенька, тоже люблю ходить, но это, когда заканчивается дачный сезон, потому что на даче по шагам меньше 8000 никак не получается..), так что нашагиваю там.
Ответ на комментарий Athanase # Не-ее, Сашенька, пироги - это не мое..генетика подвела, от мучного сразу вес растет.. Мальчишки маленькие были - пекла, а сейчас, чтобы не соблазняться, даже забыла что такое -Пироги!) а вот соус ткемали из алычи - это вещь!))
Ответ на комментарий izogradinka # Изок, нужно делать то, что приносит удовольствие..и ты правильно делаешь! я просто плавать не умею, у меня паническая атака, как только вода выше груди..) видимо, в прошлой жизни я жила в Атлантиде и утонула когда-то..шучу))


Комментарии (17): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Осенние зарисовки.. | svet_ot_dalekoi_zvezdy - Дневник svet_ot_dalekoi_zvezdy | Лента друзей svet_ot_dalekoi_zvezdy / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»