(Из книги Г. Малахова "Развитие мощной психической и жизненной энергии")

1. Наметьте себе важную и достойную жизненную цель, ради которой можно трудиться и не стыдно прожить жизнь. Это даст вам нужный стимул к работе, творчеству, самосовершенствованию.
2.Имея жизненную цель вы можете сосредоточено и продуктивно работать. Отметайте все лишнее и ненужное, не отвлекайтесь на разные пустяки и страхи.
3.Очистите свой организм. Сделайте его проводником высоких энергий, своего рода силовым трансформатором. Чистый организм одарит вас выносливостью и силой, так необходимой для достижения любой цели.
4. Обязательно правильно кушайте. Это позволит вам жить здоровой, долгой жизнью, практически не болеть. Периодически голодайте в удобное для вас время с учетом собственной индивидуальной конституции.Голод будит скрытые способности, подключает сознание к творческим слоям пространства.
5. Ежедневно делайте физическую нагрузку организму. Помните: в физическом теле 600 мускулов, и все они требуют работы.
Если ее не давать, они атрофируются. Физическая нагрузка - главный стимул организма, без нее он из "горной реки" превращается в "стоячее болото".
6. Бодрите себя закаливающими процедурами. Они мгновенно насыщают организм жизненным потенциалом.
7. Старайтесь правильно дышать. Периодически используйте специальное дыхание для набора энергии.
8. Научитесь расслабляться и отдыхать. Естественный ритм жизни - это напряжение и трата энергии, за которыми должно идти расслабление и пополнение энергии.
Делайте все вам доступное, чтобы у вас был полноценный сон. Не забывайте о послеобеденном отдыхе.
9.Программируйте свое настроение и эмоции. Осуществляйте самоконтроль над мыслительными процессами и пользуйтесь своевременной заменой отрицательного на положительное.
10. Любите себя и наслаждайтесь жизнью. Уважайте окружающих вас людей и по мере сил помогайте им. Избегайте тех, кто является источником зла, печали и раздоров. Спокойно принимайте все, что преподнесет вам день грядущий. все делается только вам во благо и для вашего духовного роста.

http://www/mariolla.ru.gg